¿Por qué duermes tanto?

La somnolencia se debe principalmente a la debilidad física. ¡Reforza la alimentación y el ejercicio! Principalmente por falta de energía.

Sentirse excesivamente somnoliento o letárgico durante el día es probable que se deba a lo siguiente. razones:

1. Dormir mal por la noche o el tiempo de sueño es demasiado corto.

2. Tiene apnea del sueño, es decir, hay respiración intermitente durante el sueño.

3. Padecer narcolepsia Enfermedad; la narcolepsia suele comenzar después de la adolescencia, normalmente entre los 15 y los 25 años. El síntoma principal es la somnolencia diurna, que se manifiesta como somnolencia independientemente de la hora y el lugar. Si estás hablando con invitados, de repente bostezarás o te quedarás dormido de lado. La narcolepsia generalmente no causa otras enfermedades orgánicas, por lo que se requiere un tratamiento temprano para evitar la progresión de la enfermedad.

4. Obesidad: El sobrepeso también puede aumentar la somnolencia diurna excesiva;

5. Puede ser la causa principal de la somnolencia diurna excesiva entre las personas que reciben tratamiento para la depresión. Tienes tres veces más probabilidades de sentir demasiado sueño durante el día.

6. Diabetes: La somnolencia diurna excesiva debería excluir la diabetes. Las personas con diabetes tienen más probabilidades de tener exceso de sueño durante el día que la gente común.

7. Nutrición inadecuada: Una nutrición inadecuada puede provocar fácilmente somnolencia y somnolencia. La ingesta reducida de energía provocará somnolencia y comer más alimentos con proteínas mejorará las cosas.

8. Hipotiroidismo: Los pacientes con hipotiroidismo suelen experimentar somnolencia debido al bajo metabolismo basal.

Por lo tanto, aquellos que se sienten excesivamente somnolientos o letárgicos durante el día deben buscar primero las razones anteriores y, si es necesario, realizar pruebas de azúcar en sangre y de función tiroidea para descartar causas patológicas.

Para aquellos que no tienen razones obvias, no hay necesidad de preocuparse. Deben reajustar su vida, concentrarse en el trabajo durante el día, organizar algunas actividades interesantes y fortalecer el ejercicio físico. Puedes tomar una siesta corta al mediodía, pero asegúrate de hacerlo por la noche