Inicio cetogénico: ¿Cuánto peso se puede perder mediante la pérdida de peso cetogénica? ¿Por qué?
La pérdida de peso cetogénica puede lograr una pérdida de peso del 10 al 15 % en un mes y se implementa estrictamente de acuerdo con los estándares cetogénicos.
La esencia de la pérdida de peso cetogénica es quemar el exceso de grasa en el cuerpo para producir cuerpos cetónicos y utilizar los cuerpos cetónicos para darle funciones al cuerpo y satisfacer las diversas necesidades diarias del cuerpo. En teoría, esto no tiene nada de malo. Mientras no haya carbohidratos ni azúcares en nuestro cuerpo, el cuerpo seguirá produciendo cuerpos cetónicos para proporcionar energía al cuerpo. De esta forma podremos seguir quemando grasa, sobre todo el efecto de quemar grasa las 24 horas del día es que perderemos entre un 10 y un 15% en un mes. Como se mencionó anteriormente, no es una exageración.
La dificultad radica en cómo conseguir que nuestro organismo esté en estado de quema de grasas las 24 horas del día. El método que utilizamos es analizar las cetonas por la mañana y por la noche. Las cetonas en la orina pueden estar por encima de 4,0. Por supuesto, siempre que su dieta no sea ilegal, normalmente será 8,0 o incluso 16,0. Es completamente posible perder peso produciendo cetonas.