¿Qué tipo de té debes beber si estás resfriado en otoño?

Resfriarse en otoño significa que, por un lado, obviamente tienes miedo al frío, pero, por otro, tu cuerpo seguirá estando caliente. Cuando los pulmones están lesionados, toserá y producirá flema. Cuando esté resfriado o resfriado, la flema será mayoritariamente fina y blanca. Aquí te dejo algunos tés que te recomiendo para tratar los resfriados y resfriados en otoño espero que te sean de ayuda.

Té indicado para resfriados y resfriados de otoño

1. Té de jengibre y azúcar

Fórmula:

3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Uso:

Los dos últimos sabores se elaboran con agua hirviendo. 65438+ 0-2 dosis al día, tomar en cualquier momento.

Eficacia:

Favorece la sudoración, alivia la superficie, calienta el medio y calma el estómago. Es adecuado para resfriados, aversión al frío, fiebre, dolor de cabeza, tos, falta de sudor, o náuseas, vómitos, distensión abdominal y dolor de estómago.

2. Té de Jiangsu

Fórmula:

3 gramos de jengibre, 3 gramos de hojas de perilla.

Uso:

Rebanar el jengibre, lavar las hojas de perilla, ponerlo en una taza y preparar con agua hirviendo durante 10 minutos, tomar 2 dosis al día, tomarlo tibio en la mañana y la tarde.

Eficacia:

Disipando el viento y el frío, regulando el qi y armonizando el estómago. Indicado para resfriados, dolores de cabeza, fiebre o molestias gastrointestinales acompañadas de náuseas, vómitos, dolor de estómago e hinchazón.

Esta receta utiliza infusiones, que son sencillas y prácticas, adecuadas para el cuidado de la salud en el hogar, la prevención y el tratamiento de enfermedades.

3. Té Su Qiang

Fórmula:

9 gramos de hojas de perilla, 9 gramos de Qiang Huo y 9 gramos de hojas de té.

Uso:

Haga un polvo grueso de tres sabores y prepárelo con agua hirviendo. Tome 1 dosis al día, en cualquier momento.

Eficacia:

Calienta el corazón y alivia la superficie. Es adecuado para resfriados, aversión al frío, fiebre, dolor de cabeza, falta de sudor, espasmos en las extremidades y otros síntomas. Los resfriados y los espasmos de las extremidades se pueden curar tomando medicamentos repetidamente y bebiéndolos tibiamente en lugar de té para disipar el frío y el viento. Es una terapia simple y eficaz.

4. Té Wushen

Fórmula:

10 gramos de nepeta, hojas de perilla y jengibre, 30 gramos de azúcar moreno y 6 gramos de té. hojas.

Uso:

Primero cocine a fuego lento la Nepeta, las hojas de perilla, el jengibre y las hojas de té durante unos 15 a 20 minutos, luego agregue el azúcar moreno hasta que se disuelva. Tómelo 2 veces al día según la dosis.

Eficacia:

Disipando el frío, disipando el viento y aliviando el dolor. Es adecuado para síntomas como resfriados, escalofríos, dolores corporales y falta de sudoración. Este té es adecuado y eficaz para tratar los síntomas superiores.

5. Té de Cebolla y Jengibre

Fórmula:

5 cebollas, 3 rodajas de jengibre, cantidad adecuada de azúcar moreno.

Modo:

Lavar las cebolletas y el jengibre, cortarlos en rodajas, ponerlos en una cazuela con azúcar moreno, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar durante 10 minutos. Toma el jugo y bébelo mientras esté caliente. Es recomendable cubrirse con una colcha mientras se suda ligeramente después de beber.

Eficacia:

Favorece la sudoración y alivia los síntomas. Es adecuado para resfriados externos, dolores de cabeza, escalofríos, congestión nasal y secreción nasal clara.

Métodos para prevenir los resfriados en otoño

1. Circulación del aire

Lo mejor es abrir las ventanas para ventilar tres veces por la mañana, al mediodía y por la noche, durante 15 minutos cada vez, para mantener el aire interior fresco y puede inhibir el crecimiento de bacterias.

2. Cierra las ventanas por la noche

A la hora de acostarte por la noche, asegúrate de cerrar las ventanas. La temperatura es baja por la noche y el viento frío puede provocar fácilmente asma y otras enfermedades.

3. Ejercicio moderado

Cuando el clima mejora, a medida que mejora el confort físico, más personas hacen ejercicio.

Senderismo, caminar y practicar Tai Chi son ejercicios resistentes al frío que pueden mejorar la inmunidad del cuerpo.

4. Trabajo y descanso regulares

Muchas personas duermen hasta tarde en verano y tienen trabajo y descanso irregulares. Si continúa hasta el otoño, fácilmente puede provocar una disminución de la resistencia. Por lo tanto, durante el período de transición estacional, es necesario garantizar un horario y un ritmo de vida regulares, acostarse temprano, extender el tiempo de sueño de manera adecuada y beber más agua.

5. Nutrición equilibrada

A medida que el clima se vuelve más frío, el apetito de las personas aumentará considerablemente. En la estación seca, es beneficioso comer más alimentos que nutran el yin, hidraten los pulmones y los agrien, como hongos blancos, peras, raíces de loto, uvas, manzanas, etc. , o comer comida menos picante, ¿cuál es más adecuada? ¿Aguantar hasta el otoño? .

6. Añade ropa por la mañana y por la noche