El clima es cada vez más frío en otoño, ¿cómo mantener calientes el bazo y el estómago?
Veamos primero algunas cuestiones a las que se debe prestar atención cuando cambian las estaciones. En otoño, la temperatura desciende gradualmente y la diferencia de temperatura entre la mañana y la noche es grande. En esta temporada, las personas mayores deben prestar atención a mantenerse abrigadas del frío y no deben ponerse demasiada ropa demasiado temprano. Siempre que no haga demasiado frío, deben tratar de mantener el cuerpo fresco y caliente. Hacer ejercicio y tener la capacidad de soportar el frío.
No comas alimentos demasiado fríos en otoño para proteger tu estómago y tus pulmones. Beber cantidades adecuadas de agua también es importante. Beba más agua durante la estación sudorosa en verano y beba más agua durante la estación seca en otoño. Beber una cantidad adecuada de agua es una medida de mantenimiento indispensable para hidratar y prevenir la sequedad en otoño. Es mejor beber pequeñas cantidades de agua con regularidad en lugar de beber en exceso. Beber una gran cantidad de agua de una vez aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará molestias. El tracto gastrointestinal es muy sensible a los cambios de temperatura exterior. El frío puede poner el tracto gastrointestinal en un estado de estrés, haciéndolo susceptible a la estimulación del frío y provocando enfermedades gastrointestinales o recaídas de enfermedades antiguas. Cuando hace frío, debes tomar medidas para mantenerte abrigado y resistente al frío, y agregar capas de ropa adecuadas para evitar resfriarte.
Además, el mantenimiento de la dieta también juega un papel importante en el cuidado de la salud gastrointestinal. Recomendamos comer más alimentos calientes y evitar bebidas y alimentos fríos para proteger el estómago. Además de mantener adecuadamente el bazo y el estómago calientes, también hay que prestar atención a la moderación y la higiene dietética, que también es muy importante para la salud gastrointestinal. Comer en exceso y realizar dietas demasiado estimulantes puede dañar el tracto gastrointestinal. Debe intentar comer menos alimentos grasosos, picantes, alcohólicos y otros alimentos irritantes. Además, una vida normal, un sueño adecuado y una mentalidad buena y tranquila pueden proteger la salud del tracto gastrointestinal. El bazo y el estómago son muy importantes para la salud humana, así que haga un buen trabajo para mantener el bazo y el estómago calientes. Muchas veces las molestias gastrointestinales son causadas por no mantener el calor, por lo que debes proteger el bazo y el estómago cuando hace frío.