¿Se pueden comer la okra y la leche juntas? ¿Puedes beber leche mientras comes okra?
Alimentos que no se pueden comer con leche:
1. Maridar leche y huevos puede parecer un desayuno saludable y nutritivo, pero no lo es. Es difícil que las proteínas proporcionen energía, y aunque la leche y los huevos son cosas buenas, comerlos juntos en el lugar equivocado no sólo resultará en la incapacidad de absorber todos los nutrientes al mismo tiempo, lo que resultará en desperdicio, sino también en la combinación de los mismos. dos no requerirán reposición después de una noche de consumo de energía Proporciona suficiente energía al energizarse.
2. Tomar medicamentos con leche es definitivamente una idea equivocada. La leche puede afectar significativamente la tasa de absorción de drogas en el cuerpo humano, haciendo que la concentración de drogas en la sangre sea significativamente menor que la de los no consumidores de leche en el mismo período de tiempo. Y los minerales de la leche pueden incluso reaccionar con los medicamentos, afectando su liberación y absorción. Por lo tanto, no beba leche mientras toma medicamentos ni use leche para tomar medicamentos. 1. Es mejor no beber leche 2 horas antes y después de tomar el medicamento.
3. La leche y las frutas ácidas no se pueden comer juntas. Más del 80% de la proteína de la leche es caseína. Por ejemplo, en condiciones ácidas, la caseína tiende a aglomerarse, provocando indigestión o diarrea. Por tanto, no es recomendable ingerir frutas ácidas aproximadamente una hora antes o después de ingerir leche o productos lácteos.
Datos ampliados
Precauciones con la leche
Las investigaciones han descubierto que si bebes leche 30 minutos antes de la comida, puedes reducir eficazmente la respuesta del azúcar en sangre después de las comidas. . Aunque es eficaz si bebe leche mientras come, no es tan eficaz como 30 minutos antes de una comida. Por lo tanto, si bebe leche antes de una comida en el momento adecuado, puede controlar el aumento de azúcar en sangre después de una comida de manera más efectiva que después de una comida, mientras que el aumento de azúcar en sangre después de una comida se retrasa.
Además de la leche, la investigación también encontró que beber leche de soja, sopa y otros líquidos 30 minutos antes de las comidas puede reducir la ingesta independiente de energía durante las comidas. En otras palabras, beber un poco de sopa media hora antes de una comida puede reducir automáticamente el apetito durante la comida, ejerciendo así el efecto de control del azúcar.
Para prevenir la obesidad, el mejor momento para beber leche es media hora antes de las comidas. Por supuesto, aquí existe un requisito previo: no ser intolerante a la lactosa. Si tienes molestias gastrointestinales después de beber leche con el estómago vacío, o tienes reacciones adversas a la leche, puedes utilizar yogur, leche de soja, etc.
People's Daily Online: ¿No pueden beber leche y jugo juntos? ¿Qué no se puede comer con leche?
Diario del Pueblo Online - ¿Cuándo es el mejor momento para tomar leche? Deja que los expertos te lo digan.