¿Qué verduras deberías comer menos en otoño?

1. Melón Hay un viejo dicho en el folclore: "El melón de otoño se pudre en el vientre". Algunos melones deliciosos son causados ​​principalmente por el mal yin. Comer demasiado dañará el tracto gastrointestinal, así que asegúrese de tener cuidado. En esta época se cultivan lufa, melón de invierno, etc. Deberías comer menos de estos alimentos porque son fríos por naturaleza y no favorecen el mantenimiento del Qi y la sangre. Algunos melones son causados ​​principalmente por el mal yin, y comer demasiado dañará los intestinos y el estómago, por lo que hay que tener cuidado. En esta época, la esponja vegetal y el melón de invierno

El melón de invierno es muy popular por sus efectos deshumidificantes y de belleza y adelgazamiento. Sin embargo, el melón de invierno es de naturaleza fría, por lo que no es recomendable comer demasiado en otoño e invierno, de lo contrario acumulará frío fácilmente y será malo para el estómago. Para evitar que el frío se acumule en el cuerpo, no es recomendable comer melón más de tres veces por semana. Si prepara sopa de melón de invierno, no conviene beber demasiado. Debe estar dentro de los 200 gramos cada vez.

2. Las verduras picantes y las rodajas de jengibre son alimentos picantes que perderán mucha agua durante el proceso de cocción y pueden provocar que te enfades fácilmente después de comer. Al mismo tiempo, el clima seco del otoño es muy fácil de dañar el cuerpo. Si come rodajas de jengibre con comida picante, es muy fácil dañar los pulmones, agravar la deshidratación y la sequedad del cuerpo y agravar el daño de la sequedad primaveral al cuerpo humano. Por eso, es recomendable comer menos jengibre en otoño.

Comer chiles no solo hace que la gente se sienta deliciosa, sino que, de hecho, los chiles en sí son ricos en nutrientes y tienen muchos efectos para el cuidado de la salud. Las personas que padecen gastritis, esofagitis, acné, así como personas con deficiencia de yin y calor interno, estreñimiento prolongado y acné deben consumirlo con precaución. Además, los pimientos tienen un efecto deshumidificador, por lo que la gente de las zonas del norte necesita comer menos durante el otoño y la primavera secos.

En tercer lugar, cuando las verduras fotosensibles son agradables en otoño, no subestimes el “poder letal” del sol. Los rayos ultravioleta del otoño siguen siendo fuertes. Algunas de las verduras de otoño que se venden hoy en día son sensibles a la luz, por lo que las personas con alergias deberían comer más. La exposición a la luz solar también puede provocar o agravar la dermatitis solar.

Generalmente se encuentran la col gris, la matricaria, la arveja, los brotes de bambú frescos, la lechuga, el hinojo, la bolsa de pastor, la matricaria, la lechuga, las hojas de rábano, el brócoli, el cártamo, la colza, el Cai Jie, etc. Determinar si una verdura es fotosensible puede estar estrechamente relacionado con su sabor. En términos generales, las verduras sensibles a la luz son verduras aromáticas, por lo que las verduras sensibles a la luz pueden tener un sabor más evidente.