Cómo superar el entrenamiento ocular

1: Un ejercicio ligero, como ejercicio para bajar de peso ~~ ejercicio para bajar de peso en la cama, es suficiente. Si haces ejercicio físico te relajarás y entrenarás fácilmente.

2. No es fácil soportar el entrenamiento visual en la cama, y ​​no es fácil entrenar en la cama, como leer y hablar por teléfono ~~

3: Hazlo. No coma ni beba dulces antes de entrenar ~

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4. Mantenga el cuerpo y la mente cómodos, la temperatura cómoda, las personas naturalmente cómodas y no impacientes, para que sea más fácil entrenar.

5. Mantén buenos hábitos de trabajo y descanso, establece horarios,

6. Hacer la cama es muy importante para ti. La almohada es blanda y dura, la altura = =, el colchón es blando y duro y la ropa de cama es blanda y dura. Muy importante ~ ~

7. Mantén tu mente limpia, tu mente limpia. Será malo si te vuelves loco ~~~

8: Remojar en agua tibia para enfriar ~~~ Las personas que se sumergen en agua caliente pueden expandir los vasos sanguíneos alrededor del cuerpo y la sangre de otras partes del cuerpo. el cuerpo fluirá hacia estos vasos sanguíneos expandidos, lo que hará que el flujo de sangre a los órganos internos y al cerebro se reduzca, y el cerebro se sentirá cansado, lo que favorece el sueño.

No soy bueno en la silvicultura, así que me siento ~ ~ ~