Luce tu buena figura en pleno verano y adelgaza en un sprint de 7 días

Me voy de vacaciones y me estoy fijando en la grasa de mi barriga, pero ¿qué debo hacer? ¡Date prisa y adelgaza en siete días! ¡Una buena figura no es un sueño, es una práctica!

Día 1:

Deja de beber y solo come todos los días alimentos bajos en calorías, nada de azúcar, lo cual es completamente inútil para perder peso. Lo que debes hacer es dejar de beber, lo cual es particularmente malo para tu cuerpo.

Al día siguiente:

No * *carbohidratos diluidos (pan blanco, pasta), puedes comer algunos carbohidratos ricos en proteínas (avena, quinoa) para ayudar al cuerpo a acelerar. Aumentar el metabolismo, para lograr el propósito de correr para perder peso.

Día tres:

Haga algo de ejercicio intermitente de alta intensidad

Haga algo de ejercicio intermitente de alta intensidad todas las mañanas (excepto el ejercicio regular) para promover el metabolismo.

Día 4

Usa una sauna para reducir el edema: tu cuerpo necesita unos días para eliminar el exceso de agua. Manténgase hidratado, pero no espere hasta tener sed para beber agua.

Día 5

Haz algo de ejercicio

Los deltoides, trapecio y pectoral mayor son los músculos más importantes, así que si planeas surfear en la playa, leamos el libro electrónico y primero haga pesas rusas y flexiones.

Día 6

Come más sandía: la sandía es diurética y rica en vitamina C.

Día 7

Estocadas

Los músculos más grandes queman más calorías: haz tantas sentadillas y estocadas como puedas hoy.