Uso excesivo de los ojos y ojos secos, aquí tienes nueve formas de ayudarte a aliviarlos.

Parpadear puede hacer que los ojos segreguen lágrimas y las mantengan húmedas. ¡Es muy importante para los OL que usan lentes de contacto! Muchas mujeres están absortas en su trabajo y miran fijamente la pantalla de la computadora durante mucho tiempo y se olvidan de parpadear, lo que hace que sus ojos se sequen y se sientan incómodos.

2. Ejercicios oculares

Los ejercicios oculares pueden favorecer la circulación sanguínea en los ojos y reducir la fatiga ocular.

3. Beba té con regularidad

4. Gotas para los ojos

Que las gotas para los ojos puedan hidratar los ojos depende de los ingredientes de las gotas y de la frecuencia de su instilación. Algunas gotas para los ojos no son adecuadas para ojos sanos y, si padece una enfermedad ocular, necesitará un tratamiento sintomático.

Plancha los ojos

Es decir, utiliza las palmas para planchar los ojos siéntate erguido o cierra los ojos todas las mañanas o antes de acostarte. Al mismo tiempo, frota las palmas. juntos rápidamente. Sentirá calor durante aproximadamente medio minuto y luego presione las palmas rápidamente contra los ojos. Cuando la sensación de calor no sea evidente, repetir como de costumbre, 14 veces al día. Este método puede limpiar los meridianos y mejorar la circulación sanguínea.

Cepilla y masajea tu cabello

Usa tus dedos, comenzando desde la parte frontal del cabello y avanzando hacia atrás. Luego de izquierda a derecha. Esto puede hacer que el cuero cabelludo se sienta un poco caliente, principalmente para estimular la circulación sanguínea en la cabeza, despejar los meridianos y también para aliviar la fatiga. Debido a que los meridianos de los ojos y la cabeza están conectados, esto también es muy importante para el cuidado de los ojos.

7. Bostezo, ciruela agria

Es posible bostezar para derramar lágrimas y humedecer los ojos, pero no puedes bostezar si quieres. Mantener ciruelas ácidas en la boca es una buena forma de estimular el lagrimeo y puede mejorar eficazmente el síndrome del ojo seco.

8. Aplicar una toalla caliente en los ojos durante 10 minutos.

Aplica una toalla caliente en los ojos durante 10 minutos y enjuágalos con agua tibia. La compresa caliente puede promover la circulación sanguínea en los ojos y ayudar a restaurar la función de las glándulas de Meibomio.

9. Método de concentración de respiración ocular

Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, mira al frente, inhala lentamente el aire y luego abre los ojos. Haga una pausa por un momento, luego exhale el aire lentamente, luego cierre lentamente los ojos y haga esto 9 veces seguidas.