Cómo prevenir y tratar las cataratas
2. Acondicionamiento de la dieta: Dado que la función de absorción y metabolismo de las personas mayores está debilitada, los nutrientes habituales no se suministrarán a tiempo, por lo que se puede aumentar la ingesta de proteínas, calcio y oligoelementos en la vida diaria. Comer más verduras, frutas y pescado frescos puede mejorar la vista y prevenir la aparición de la enfermedad de cataratas.
3. Utiliza gafas de sol al salir: Los rayos ultravioleta del sol son la principal causa de las cataratas relacionadas con la edad, especialmente en verano o en la playa. El uso de gafas de sol puede reducir el daño de los rayos ultravioleta a los ojos.
4. Manténgase alejado de los rayos ultravioleta: Es normal tomar el sol ocasionalmente, pero si está sobreexpuesto o permanece mucho tiempo al sol, los rayos ultravioleta tendrán un mayor impacto en el cuerpo. y la función del cristalino. Así que traiga el equipo adecuado para proteger su visión normal.
5. Realice más exámenes oculares: por el bien de la buena salud, a menudo es necesario realizarse exámenes oculares periódicos en este momento, para que pueda comprender los cambios en la visión, saber si hay enfermedades oculares, y tratarlos lo antes posible. Se recomienda utilizar el sistema de análisis de calidad visual OCAS para la inspección, que puede analizar objetivamente si necesita cirugía de cataratas.
6. Beba más agua: cuando el cuerpo humano tiene escasez de agua, el metabolismo normal de los líquidos en el cuerpo se altera y se producen algunas sustancias químicas. Daña el cristalino del ojo y crea cataratas. Si ya tienes cataratas, la falta de agua puede empeorar tu condición.
7. Evite la fatiga visual excesiva: su vista debe ser incansable, y preste atención a la correcta postura ocular, la distancia y si la fuente de luz es suficiente. Cada hora más o menos, deja que tus ojos se relajen, como cerrar los ojos, dar un paseo, mirar al cielo o a la distancia, etc. , deja descansar tus ojos y trata de no leer o trabajar en un ambiente oscuro durante mucho tiempo.
8. Deje de fumar y tome medicamentos: la gente sabe que fumar durante mucho tiempo puede causar cáncer de pulmón, pero pocas personas saben que fumar también puede causar cataratas. Los estudios han demostrado que la incidencia de cataratas en los fumadores prolongados es significativamente mayor que en los no fumadores, especialmente en los fumadores. De manera similar, el uso apropiado de la aspirina puede ablandar los vasos sanguíneos, pero pocas personas saben que el uso apropiado de la aspirina también puede retardar la progresión de las cataratas.