No dormir bien y sentirse enojado. ¿Qué debo hacer?

El sueño es ligero y fácil de despertar. La dietoterapia es difícil de resolver los problemas del sueño y tomar pastillas para dormir no es una solución a largo plazo y puede provocar dependencia. Se recomienda beber medicina tradicional china para regular los órganos internos y enderezar la respiración en el cuerpo, lo que puede promover el sueño profundo. Después de dos semanas de acondicionamiento, beber 250 ml de leche caliente todas las noches antes de acostarse puede mejorar los síntomas de la falta de sueño. También tengo problemas para dormir y seguir este método puede mejorarlo. (Beber leche no provocará calor interno, pero beber leche en polvo sí. Si no bebes demasiada leche, no obtendrás calor interno).

Solución para disparar:

Puedes beber té de crisantemo y miel en agua fría todos los días. Puede lograr el efecto de reducir el fuego. Esto se realiza a través de una terapia dietética y se debe cumplir;

Acuéstate a tiempo todos los días, a más tardar a las 11 en punto, acuéstate temprano y levántate temprano. Es el momento de desintoxicación del cuerpo humano. Los órganos internos son de 10 p. m. a 1 a. m., así que ajuste su horario de vida;

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El ejercicio y la sudoración adecuados pueden ayudarlo a conciliar el sueño más rápido por la noche y mejorar los síntomas del fuego interno.