¿Cómo blanquear la piel rápidamente?

1. Suplementar vitaminas

Normalmente se consumen más alimentos ricos en vitaminas, especialmente vitamina A, vitamina C y vitamina E. La vitamina A puede prevenir la descamación epitelial de la piel. Cuando las células se vuelven cancerosas, se necesita vitamina C. y la vitamina E son antioxidantes que pueden prevenir la deposición de melanina y reducir los radicales libres dañinos para la piel.

2. Acuéstate temprano

¡El arma mágica para el cuidado de la piel de las chicas de los barrios marginales! Si no puedes permitirte productos de alta gama para el cuidado de la piel, ¡acuéstate todos temprano! Sabe esto antes de acostarse por la noche, no debe llevar su teléfono celular a la cama, poner el despertador y acostarse ~ Los hábitos se desarrollan lentamente ~ Desarrollar una buena piel no se logra de la noche a la mañana, ¡así que sigue así!

3. Controla el azúcar

Muchas niñas prefieren los dulces, como té con leche, pasteles, chocolate, etc. Se dice que comer dulces puede hacerlas sentir mejor. Sin embargo, si consume demasiada azúcar, provocará la pérdida de colágeno en la piel y la piel se volverá flácida y arrugada fácilmente debido a la glicación. También existe el riesgo de acné y piel apagada. Por lo tanto, controlar el azúcar realmente puede hacerlo. Para mejorar su piel, ¡recuerde comer menos alimentos con alto contenido de azúcar!

4. Come más frutas frescas

Solo nutriendo la piel interna y externamente tu piel mejorará cada vez más. Generalmente puedes comer más verduras y frutas ricas en vitamina C, porque. La vitamina C puede mejorar la calidad de la piel con efectos iluminadores, blanqueadores y antioxidantes. Además, la vitamina C en las frutas y verduras es puramente natural, por lo que no tienes que preocuparte por los efectos secundarios. Puedes comer naranjas, manzanas y tomates todos los días después de comerlos durante un tiempo. Tu tono de piel es mucho más brillante y con una sensación más lustrosa.