¿Puede el vinagre blanco ayudarte a perder peso? ¿Cómo comer mejor?
Calorías: 6 calorías (100g).
El vinagre se elabora a partir de cereales con almidón (sorgo, arroz amarillo, arroz glutinoso, arroz índica, etc.). ) como ingrediente principal, complementado con fermentación de salvado de arroz y cáscara de arroz. Generalmente se divide en vinagre negro y vinagre blanco. El vinagre negro y el vinagre blanco tienen sabores diferentes debido a las diferentes materias primas agregadas durante el proceso de elaboración.
El vinagre blanco, famoso por su color blanco, se elabora a partir de arroz glutinoso después de varios meses de elaboración del koji, remojo, cocción, sacarificación y fermentación, y fermentación alcohólica. Es un condimento especial para cocinar y también puede usarse como medicina.
El valor nutricional del vinagre blanco:
1. El vinagre puede estimular el apetito, promover la secreción de saliva y jugo gástrico, ayudar a la digestión y la absorción, aumentar el apetito y promover la digestión y la acumulación. ;
2. El vinagre tiene buenos efectos antibacterianos y bactericidas y puede prevenir eficazmente enfermedades intestinales, gripe y enfermedades respiratorias;
3. una buena opción para enfermedades cardíacas como la presión arterial alta. Un buen remedio para pacientes con enfermedades cerebrovasculares;
4. El vinagre puede proteger muy bien la piel y el cabello. En la antigua medicina china, hay registros del uso del vinagre como medicamento. Se cree que el vinagre tiene efectos sobre el crecimiento del cabello, el embellecimiento, la reducción de la presión arterial y la pérdida de peso.
5. El vinagre puede eliminar la fatiga, promover el sueño y reducir los síntomas de mareo y mareo.
6. El vinagre también puede reducir la concentración de alcohol en el tracto gastrointestinal y en la sangre; un papel en el efecto de recuperación de la sobriedad;
7. El vinagre también puede ablandar los espolones óseos, como los huesos de pollo y pescado, promoviendo así la absorción de calcio.
Las personas obesas deben beber entre 15ml y 20ml de vinagre al día.
Método específico: beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno.
Beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso.