¿Cómo beber vinagre blanco para adelgazar?
Mezcla vinagre blanco y agua tibia en una proporción de 1:5, bebe una taza después del almuerzo y una cena todos los días, no más de dos tazas al día para evitar sobrecargar el sistema gastrointestinal. tracto. Si la ingesta de alimentos no aumenta, tardará entre medio mes y un mes en surtir efecto.
Precauciones al utilizar vinagre blanco para adelgazar:
●No beber vinagre en ayunas.
Por muy bueno que esté el estómago, no es adecuado beber vinagre en ayunas, para no estimular la secreción excesiva de ácido gástrico y dañar la pared del estómago. Beber vinagre entre comidas o una hora después de una comida provocará menos irritación en el tracto gastrointestinal y ayudará a la digestión.
●Máximo 1-2 tazas de vinagre diluido al día.
Está bien tener celos en una pequeña cantidad, pero beber una gran cantidad de vinagre como un frasco de celos causará demasiada irritación en el tracto gastrointestinal. Además, a menudo se añade una gran cantidad de azúcar al vinagre de frutas u otras bebidas a base de vinagre que se encuentran en el mercado. Si se utiliza vinagre en lugar de agua hervida, té y otras bebidas, se añadirán muchas calorías. Si lo bebe durante mucho tiempo, la posibilidad de obesidad aumentará considerablemente, lo que no favorece el control del peso.
Las personas con trastornos gastrointestinales son menos celosas.
Los pacientes con pared estomacal demasiado delgada, secreción excesiva de ácido gástrico, úlcera gástrica y úlcera duodenal deben tener celos hasta cierto punto y no intentar beber vinagre.
Ten en cuenta el contenido de sodio del vinagre.
Actualmente existen muchos tipos de vinagre, como el vinagre negro y el vinagre de sushi, que también contienen un alto contenido en sodio. 100 gramos de vinagre negro contienen 1500-2000 mg de sodio. 5 cucharaditas de vinagre negro equivalen a 1 cucharadita (5 gramos) de sal, por lo que los pacientes con presión arterial alta que deben limitar el sodio deben usarlo en una cantidad limitada; También contiene más potasio y no es adecuado para pacientes con enfermedades renales.