¿Comer pepinos antes de acostarse puede ayudarte a perder peso? Usa pepino para adelgazar en 7 días y perder 10 libras.
¿Comer pepinos antes de acostarse puede ayudar a perder peso?
Comer pepino antes de acostarse tiene cierto efecto adelgazante. Generalmente lo mejor es comer media hora antes de acostarse. El pepino es una verdura baja en calorías que se puede comer directamente y tiene el mejor efecto de pérdida de peso. Una cosa a tener en cuenta al comer pepinos antes de acostarse es que es mejor comerlos con la piel y es mejor lavarlos con agua salada antes de comerlos. Además, las personas de carácter frío y constitución débil deberían comer menos pepino. El contenido de agua del pepino es del 96% al 98%. No sólo es crujiente, tierno y fragante, sino también delicioso y nutritivo. Pero no puedes comer pepinos como quieras, es bastante particular. El pepino es una verdura que se puede embellecer a ciegas. Conocido como "el agente cosmético de la cocina". El consumo regular o la aplicación sobre la piel puede resistir eficazmente el envejecimiento de la piel, reducir las arrugas y prevenir la queilitis y la estomatitis angular. Por tanto, el pepino es un buen producto para adelgazar. Las personas que quieran perder peso deberían comer más pepinos, pero recuerden que deben comer pepinos frescos y no pepinos encurtidos, porque los pepinos encurtidos pueden provocar obesidad.
Pepino adelgaza en 7 días y pierde 10 kilos.
Los nutrientes contenidos en el propio pepino han conseguido el milagroso efecto de adelgazar. Para muchas mujeres, la mayoría de la gente elegirá la dieta del pepino, porque los pepinos no son un problema para perder 10 libras en 7 días. Siempre que domines las recetas relevantes, este objetivo no es difícil de lograr. El hongo pepino es una gran receta. Blanquear el hongo con agua, mezclar con pepino y añadir la cantidad adecuada de sal, aceite de sésamo y ajo. Este hongo refrescante del pepino actúa como ácido malónico en los pepinos y como goma vegetal en el hongo. Puede lograr el efecto de perder peso mientras expulsa toxinas del cuerpo. Esta combinación también puede garantizar una nutrición equilibrada. Lave el espino y exprímalo para obtener jugo o hiérvalo y agregue el pepino. Comer esto con regularidad puede promover la digestión y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo para formar grasa. Esta forma de comer es ácida y refrescante. Creo que mucha gente se enamorará de este tipo de comida y conseguirá una figura perfecta con la ayuda de la comida. Esta es la receta más sencilla. Mezclar el pepino con el aceite de sésamo, batir el pepino uniformemente y cortarlo en trozos pequeños. Añade adecuadamente un poco de vinagre maduro y aceite de sésamo. La capacidad del pepino para perder 10 libras en 7 días no es una tontería, pero ha sido verificada por muchas personas que hacen dieta utilizando sus propias experiencias y el efecto de pérdida de peso del pepino. Por lo tanto, siempre que pueda consultar las recetas de pérdida de peso con pepino anteriores, sus posibilidades de perder peso con éxito también aumentarán mucho.
Comer estos alimentos antes de acostarte puede ayudarte a dormir y perder peso.
1. Leche
La leche también es un muy buen alimento para adelgazar. Beber un vaso de leche tibia antes de acostarse todos los días no sólo ayuda a perder peso sino que también mejora la calidad del sueño. La leche es rica en valor nutricional y el cuerpo la digiere y absorbe fácilmente. Beber leche antes de acostarse no requiere que usted se preocupe por aumentar de peso. Además, la leche desnatada es la mejor opción para adelgazar.
2. Vino tinto
Creo que mucha gente ha oído hablar del método de pérdida de peso del vino tinto. El vino tinto se elabora con uvas y las uvas comunes tienen el efecto de perder peso. Además, el vino tinto puede favorecer el metabolismo, activar y calentar la sangre, y beberlo antes de acostarse también puede mejorar el sueño. Beber vino tinto antes de acostarse es la mejor manera de adelgazar con queso, pero el queso tiene un contenido de grasa relativamente alto y el vino tinto también contiene una cierta cantidad de calorías, por lo que no debes beber demasiado si quieres adelgazar. .
3. Miel
Beber una taza de miel con agua tibia todas las noches antes de acostarse puede ayudar a desintoxicar los intestinos, mejorar la función metabólica del organismo y consumir el exceso de grasa acumulada en el intestino. cuerpo. Beber agua con miel antes de acostarse también puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente, ayudar a mejorar el sueño y dormir lo suficiente también puede ayudar a perder peso.
4. Avena
Comer un poco de avena antes de acostarse también es una buena forma de adelgazar. La avena también es rica en fibra dietética, que puede ayudar a absorber y excretar el exceso de colesterol en el cuerpo y a perder el exceso de grasa en el cuerpo. Además, la avena es baja en calorías y es apta para su consumo a la hora de adelgazar. Sin embargo, también hay que tener en cuenta que la avena no es fácil de digerir, por lo que se debe consumir entre media hora y una hora antes de acostarse, y no demasiado tarde para evitar un aumento de la carga gastrointestinal.
El valor nutricional del pepino
Según el "Compendio de Materia Médica", el pepino tiene los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, diuresis y reducir la hinchazón. La carne del pepino es crujiente y tierna y el jugo es dulce. Cuando se come crudo, sacia la sed y tiene un aroma especial. Según el análisis, el contenido de agua del pepino es del 98% y es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Fruto del pepino, una hierba trepadora de la familia de las Cucurbitáceas. También conocido como calabacín, calabacín. Se cultiva en toda China. Tómalo a finales de verano y principios de otoño. Lavar antes de usar. De sabor dulce y de naturaleza fresca. Puede eliminar el calor y calmar la sed, ser diurético y reducir la hinchazón, aclarar el fuego y desintoxicar.
Materiales de referencia: azúcares (glucosa, manosa, etc.), glucósidos (rutina, isoquercetina, etc.), ácido cafeico, ácido clorogénico, diversos aminoácidos, vitaminas (B2, C), aceite volátil ( componente amargo), cucurbitacinas A, B, C, D, etc. La cucurbitacina C tiene efectos antitumorales en experimentos con animales y tiene baja toxicidad.
Uso: utilizado para fiebre, disforia, sed; edema, disuria; diarrea por calor húmedo.
Uso: alimentos crudos o cocidos.
Nota: No es apto para personas con deficiencia de bazo y estómago. "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "Si una persona con el estómago frío come flema fría, le provocará dolor abdominal y vómitos. No es fácil para las madres de niños menores de un año comer más pepinos, porque los pepinos entrarán". el cuerpo del niño a través de la leche y puede causar diarrea. El bazo y el estómago del niño están débiles y la madre no puede comer más.