Estrategia de confinamiento científico
El estado de ánimo es importante.
Las madres posparto se están recuperando física y mentalmente, y el compañerismo y la comprensión familiar son clave. ¡Los padres, especialmente, deben ser considerados y crear una atmósfera cálida para prevenir la depresión posparto!
El descanso es el rey.
¡El descanso es el primer paso para la recuperación! Aunque no es necesario permanecer en cama todo el día, la clave es dormir lo suficiente y evitar el esfuerzo excesivo. ¡Podrás levantarte de la cama normalmente al día siguiente!
La nutrición debe mantenerse al día
El cuerpo está débil después del parto. Ya sea durante la recuperación o la lactancia, ¡la nutrición no puede faltar! Consuma una dieta equilibrada, ingiera suficientes calorías y diversos nutrientes y cuide bien su función gastrointestinal.