¿Cuáles son las diferencias entre hombres y mujeres en términos de pérdida de peso?

1. La pérdida de peso es esencialmente la misma para hombres y mujeres. Ambos pierden grasa. Sólo que el físico de cada uno es diferente. Quizás la mayor diferencia entre hombres y mujeres es que las mujeres que pierden peso también experimentan senos más pequeños. La pérdida de peso es en realidad neutral en cuanto al género. Todos somos diferentes.

El 2,40% de las mujeres pierden peso por apariencia, y el 27% de los hombres lo consideran factores de salud.

3. El principal factor que impulsa a las mujeres a perder peso es la apariencia. Casi el 40% de las mujeres pierden peso porque "no me gusta mi aspecto actual". Aunque a los hombres también les preocupa la apariencia, el factor de sentirse enfermo también es bastante alto. El 27% de los hombres citó "sentirse mal" como la principal razón para perder peso.

4. El control de la ingesta dietética es igualmente importante para hombres y mujeres, pero una mayor proporción de hombres incrementará el ejercicio físico como principal estrategia de pérdida de peso. Las mujeres, en cambio, optan por perder peso comiendo más sano. Es decir, las mujeres prestan gran atención al control de la cantidad y calidad de los alimentos a través de la dieta y la pérdida de peso. Los hombres pueden simplemente optar por comer menos, en lugar de llevar una dieta científica y saludable.

5. Aunque la prevalencia del sobrepeso es casi la misma en hombres y mujeres, las mujeres son más sensibles al aumento de peso y se sienten insatisfechas con su peso antes que los hombres. El 18% de las mujeres redoblará sus esfuerzos por adelgazar si ganan 2,25 kilogramos, mientras que la misma proporción de hombres decidirá adelgazar si ganan más de 9 kilogramos. El punto de inflexión para la pérdida de peso para la mayoría de hombres y mujeres es un aumento de peso de 9 a 10 kg.