¿Qué suplementos para la salud toman los hombres?
1. Productos para la salud masculina
Uno son las vitaminas. Preferiblemente multidimensional. Debido a que los multivitamínicos no sólo son ricos en vitaminas, sino que también contienen minerales esenciales para el cuerpo humano, pueden complementar, prevenir y tratar eficazmente diversas enfermedades causadas por la falta de estas dos sustancias. Por tanto, los jóvenes amigos varones mayores de 12 años no pueden vivir sin él.
El segundo tipo son los comprimidos de ácido fólico. Si el cuerpo humano carece de ácido fólico, provocará anemia, que también es una de las causas importantes de la deficiencia de qi y de sangre. Por lo tanto, los amigos varones deben prestar atención.
El tercero son los comprimidos ricos en calcio. En circunstancias normales, el cuerpo humano pierde una gran cantidad de calcio cada día. Si no se repone a tiempo, provocará problemas de salud como osteoporosis y sudores nocturnos. Por lo tanto, frente a muchos productos para la salud, los amigos varones no deben ignorar su existencia. Tomarlo todos los días te ahorrará muchas preocupaciones.
El cuarto es la alicina. Este producto para la salud contiene una gran cantidad de elementos orgánicos de germanio y selenio, que tienen funciones ideales de reparación celular y pueden inhibir eficazmente la formación y metástasis de tumores en el cuerpo. En el tratamiento, los médicos a veces utilizan su solución diluida para eliminar los bacilos tifoideos y los bacilos de la disentería, y es muy eficaz en el tratamiento de pacientes con gripe.
Además, para realzar el encanto masculino, recomendamos que los amigos varones de mediana edad también puedan tomar Huiren Shenbao en una cantidad adecuada, para que el cuerpo esté más sano y la familia sea más feliz.
2. Métodos para nutrir los riñones
Que el cuerpo de una persona sea fuerte o no está relacionado con la fuerza de los riñones. Cuando llega el invierno, el cuerpo humano necesita suficiente energía y calor para protegerse. Si está débil, se producirán síntomas como mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, dolor en la cintura y las rodillas, fatiga, incontinencia urinaria o incontinencia urinaria debido a "potencia de fuego insuficiente". También hay personas con insuficiencia de líquidos corporales cuyas funciones hidratantes y nutritivas están reducidas. Las manifestaciones clínicas incluyen pérdida de peso, dolor de cintura y rodillas, mareos, tinnitus, sequedad de boca y garganta, sofocos, pómulos, sudores nocturnos, orina corta y amarilla, etc. Esta es la deficiencia de yin del riñón.
Existen muchas formas de nutrir los riñones. Por ejemplo, pasar más tiempo al sol, comer más alimentos ricos en calorías y calientes para nutrir el yang del riñón, tomar medicamentos tonificantes de los riñones, etc. Sin embargo, partiendo de la teoría básica de que "la vida está en el movimiento", es una medida positiva reponer los riñones y fortalecer el cuerpo mediante el ejercicio. A continuación se presentan algunos ejercicios sencillos y fáciles de aprender que son útiles para nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo.
1. Té tonificante de los riñones de la medicina tradicional china:
Ingredientes: 5 gramos de Ganoderma lucidum, 8-10 comprimidos de baya de goji y 2 gramos de té negro.
Método: Remojar los ingredientes de tres sabores en agua hirviendo durante unos 2-5 minutos y estará listo para comer. Agregue los ingredientes solo una vez al día y deje reposar repetidamente hasta que el agua sea incolora e inodoro.
Eficacia: Tomarlo en un ciclo de 7 días. Después de tomarlo durante 7 días, dejar de tomarlo durante 7 días, es decir, tomarlo solo dos ciclos cada mes. Generalmente, si se persiste durante un mes, los síntomas de la deficiencia renal pueden mejorar significativamente, se potencia el deseo, se prolonga el tiempo, la calidad de vida sexual mejora enormemente y las relaciones sexuales se satisfacen plenamente.
Ventajas y desventajas: No puede lograr resultados inmediatos, pero naturalmente no tiene efectos secundarios y puede continuar mejorando fundamentalmente.
Recordatorio especial: para lograr mejores resultados, se recomienda utilizar Ganoderma lucidum de color especial de montaña, el precio de 100 gramos es de aproximadamente 1.000 yuanes. . Debes comer suficiente baya de goji. El té negro puede ser té negro en bolsas o hojas de té, siempre que pertenezca a la categoría de té negro.
Segundo, ejercicios de masaje de cintura
Dos métodos
Primero frota tus palmas hasta que estén calientes, luego colócalas en tu cintura, con las palmas hacia la piel, hacia arriba. y hacia abajo Masajea tu cintura hasta que la sientas cálida. Podrás volver a hacerlo tarde o temprano, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.
2. Forma puños con ambas manos, utiliza los brazos para extenderlos desde las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares, masajea la cintura y los ojos de forma natural, haz un masaje de rotación circular hacia adentro y aplica fuerza gradualmente hasta sentirlo. dolor. El masaje dura unos 65.438+00 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche.
La cintura es el hogar de los riñones. El masaje regular de la cintura y los ojos puede prevenir y tratar síntomas como la distensión muscular crónica, el dolor lumbar y otros síntomas causados por la deficiencia renal en personas de mediana edad y ancianos. gente.