Cómo tomar selenio

Los alimentos animales con alto contenido de selenio incluyen: riñón de cerdo, pescado, camarones, gambas, piel de medusa, carne de burro, cordero, yema de huevo de pato, yema de huevo de codorniz, carne de res, etc. Los alimentos vegetales con alto contenido de selenio incluyen: hongos matsutake secos, hongos rojos, hinojo, semillas de sésamo, almendras, baya de goji, maní, azucenas, caupí, etc.

Mezcla una variedad de alimentos.

Dé a su bebé un alimento mixto elaborado con una variedad de alimentos para corregir sus malos hábitos de ser parcial y quisquilloso con la comida.

Complementos alimenticios ricos en selenio

Consuma alimentos ricos en selenio y complemente con selenio orgánico, como setas ricas en selenio, malta rica en selenio y arroz rico en selenio.

Tomar preparados de selenio bajo la supervisión de un médico

Tomar preparados de selenio bajo la supervisión de un médico para complementar el selenio. La suplementación excesiva con selenio puede provocar desequilibrios en el metabolismo de la vitamina B12, el ácido fólico y el hierro en el organismo. Si no se trata a tiempo, tendrá un impacto negativo en el desarrollo intelectual del bebé.