¿Qué tal comer fruta antes de acostarse?
Comer frutas por la noche no favorece la digestión y, debido a que las frutas contienen demasiada azúcar, es fácil provocar un exceso de calorías y provocar obesidad. Especialmente si comes frutas con alto contenido de fibra antes de acostarte, un estómago demasiado lleno afectará tu sueño y es aún más perjudicial para las personas con una función gastrointestinal deficiente.
Las frutas que no se pueden comer antes de acostarse por la noche incluyen:
1. La piña y el mango.
Ambas son frutas tropicales comunes con un alto índice glucémico y son No apto para personas con diabetes. Coma más. Ambos son alimentos alergénicos. Las personas con alergias pueden ser alérgicas simplemente por el contacto con la cáscara, por lo que las personas con alergias deben comer con precaución.
Comer piñas y mangos remojados en agua salada no reducirá la posibilidad de sufrir alergias, solo puede mejorar el sabor.
/iknow-pic .cdn .BCE Bos com/50da 81 CB 39 dbb 6 FD 8 FD 1203 b 0724 ab 18972 b 3721 " target = " _ en blanco " title = " " class = " ikqb. _ img _ alink ">中./iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/50da 81 CB 39 dbb 6 FD 8 FD 1203 b 0724 ab 18972 b 3721?x-BCE-process = imagen 2f cambiar tamaño 2cm _ lfit 2cw _ 600 2ch _ 800 2c limit _ 1 2f calidad 2cq _ 85 2f formato 2cf _ auto " esrc = "/n/2065438 No comas 8 tipos de frutas por la noche"> People's Daily Online - ¿Es saludable comer frutas? en el momento adecuado? No comas 8 tipos de frutas por la noche.