Si un hombre quiere una erección, ¡puede lograrla!

La dureza insuficiente de la erección del pene masculino también es un síntoma de impotencia masculina. La dureza insuficiente de la erección es extremadamente dañina para los hombres y puede tratarse mediante acondicionamiento diario. Entonces, ¿cómo mejorar la dureza de la erección del pene masculino?

1. Lo más básico es perder peso y ejercitar más, especialmente los músculos de las piernas.

2. Fortalezca la reacción del pene y practique que el pene se mueva libremente hacia arriba y hacia abajo: durante la erección por la mañana, antes de ir al baño a orinar, presione suavemente todo el tercio frontal del pene con sus dedos y presione hacia abajo el pene. Está cerca de pararse. Luego coloque las yemas de los dedos sobre su pene y sienta su reacción. Empuje el pene hacia arriba mientras cierra el ano. Repita esta acción durante aproximadamente un minuto.

3. Después de defecar, cierre los ojos, libere la fuerza de los hombros, luego libere la fuerza de la cabeza a los pies, mantenga la boca medio cerrada, relaje los músculos faciales y luego repita la respiración abdominal corta y lenta. durante 30 segundos.

4. Fortalece la función de los órganos y la secreción de hormonas sexuales: utiliza la postura del caballo en cuclillas para practicar la fuerza de la cintura y los músculos pélvicos.

5. Caminar 5.000 pasos en el parque después de las comidas puede descomponer el azúcar en sangre y calmar los nervios simpáticos.

6. Para no reducir la función sexual, lo mejor es dormir desnudo por la noche, para que el bebé pueda respirar aire fresco, refrescarse y mejorar la función testicular.