Cuidado de la salud con veneno

Los días caninos del verano son el período dorado para que nuestro cuerpo se desintoxice, porque debido al clima cálido, todos los poros de nuestro cuerpo se abren, el qi y la sangre del cuerpo fluyen rápidamente y el metabolismo también es muy rápido, por lo que es un buen momento para desintoxicarse. Ahora hemos entrado en la etapa final y el clima se está volviendo más frío, lo que significa que solo quedan unos días en el período dorado para que nuestro cuerpo se desintoxice, por lo que aprovechar este tiempo para realizar una desintoxicación integral del cuerpo puede ayudar. Reducimos el riesgo de desintoxicación en otoño e invierno.

Al entrar en la etapa final, la "cuenta atrás" para la desintoxicación, insistir en hacer estas tres cosas puede "barrer" las toxinas.

En primer lugar, una taza de té caliente todos los días

Podemos beber una taza de té caliente todos los días en nuestro tiempo libre. Beber té no sólo alivia el calor, sino que también ayuda a nuestro organismo a transpirar y desintoxicarse. Beber té caliente en verano puede mejorar la circulación sanguínea del cuerpo, promover el metabolismo y ayudar a expulsar las toxinas del cuerpo más rápido. Y ahora existen muchos tés que preservan la salud, como el té de raíz de magnolia, que puede ayudar a desintoxicar nuestro hígado. El té Longxu Yuzhu puede ayudar a desintoxicar nuestros riñones. El té Kuding de hoja de loto puede aliviar el calor, desintoxicar, reducir la inflamación y esterilizar.

En segundo lugar, dormir bien todos los días

Dormir bien tiene un gran impacto en nuestro cuerpo, porque cuando estamos descansando, varios órganos del cuerpo pueden funcionar muy bien. La autorreparación puede eliminar eficazmente los radicales libres del cuerpo, permitiéndonos refrescarnos y estar más saludables. El sueño es en realidad un proceso de desintoxicación. En particular, acuéstese antes de las 11 de la noche para garantizar un tiempo de sueño adecuado, lo que puede ayudar a que el hígado se desintoxice mejor. Tomar una siesta al mediodía todos los días, ya sea de unos minutos o de media hora, no solo puede hacernos tener más energía durante el trabajo y la vida por la tarde, sino que también puede ayudar a que nuestros riñones se desintoxicen durante este tiempo.

En tercer lugar, defecar dos veces al día

La defecación es la forma más directa que tiene nuestro organismo de eliminar las toxinas del organismo, por lo que una mejor eliminación de las toxinas intestinales es beneficiosa para nuestra salud. Levántese a tiempo para orinar por la mañana y desarrolle el hábito de defecar por la mañana. Después de una noche de descanso, la comida en los intestinos se ha digerido por completo. El mejor momento para hacer dos remo por la mañana es para eliminar a tiempo las toxinas de desecho del cuerpo.