¿Cuáles son los beneficios de comer nueces para los hombres?

1. Bueno para el corazón

Las nueces contienen una variedad de ácidos grasos insaturados y monoinsaturados que pueden reducir los niveles de colesterol. Por tanto, comer nueces con hueso es bueno para el corazón humano.

2. Antienvejecimiento

La vitamina E contenida en las nueces puede proteger las células del daño oxidativo de los radicales libres. Es una sustancia antienvejecimiento reconocida por la comunidad médica. las nueces se llaman "Viva mi hijo" y "fruta de la longevidad".

3. Ayuda con la belleza

Si comes "gachas de nueces" cocidas con nueces en polvo durante mucho tiempo, puedes nutrir la piel y dejarla blanca y tierna.

4. Prevenir enfermedades

Las semillas de nuez pueden prevenir la arteriosclerosis y reducir el colesterol. Además, las nueces también pueden aumentar los glóbulos blancos y proteger el hígado.

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