Las fotos recientes de Qin Lan muestran su figura esbelta y piernas largas como cañas de bambú. ¿Cómo entrena las piernas de las mujeres?

Recientemente, algunos internautas expusieron una serie de fotografías de Reuters en las plataformas sociales, que son fotografías de Qin Lan filmando un nuevo drama. Desde la selección de escenas hasta el vestuario, es obvio que este drama es un drama relacionado con la ciudad, pero no sé cuándo se transmitirá y será muy emocionante por un tiempo. En las fotos expuestas por los internautas, también podemos ver cuánto esfuerzo pusimos en filmar este drama y también expusimos la situación actual de Qin Lan. ¡Esta condición se ha mantenido muy bien! Veamos cómo hace patas de palillos.

Yogabarre reduce la grasa y moldea tu cuerpo.

Yogabarre integra yoga, ballet y pilates para quemar grasa de forma más eficiente. Con música ligera podrás adelgazar mientras juegas. En comparación con los saltos hacia arriba y hacia abajo en los ejercicios tradicionales, Yogabarre puede estimular con precisión los músculos pequeños que rodean los músculos grandes, mientras adelgaza y garantiza la forma. ¡Tan pronto como sale el hilo, 100 Jincan se ve más hermoso que 90 libras! Yogabarre trabaja desde las partes hasta el todo, no solo reduciendo la grasa, sino también enfocándose en dar forma y esculpir con precisión las líneas del cuerpo.

El ejercicio es fundamental.

Cuando el cuerpo humano tiene entre 20 y 30 años, la tasa metabólica basal disminuye paulatinamente, es decir, si ingieres las mismas calorías de los alimentos, a medida que envejeces, el cuerpo acumulará más calorías. y energía, y entonces será muy difícil de digerir. Qin Lan tiene muchos años de experiencia en fitness. Corre con regularidad, hace yoga y hace ejercicio todos los días. De esta forma consume mucho, su metabolismo basal también es muy alto y el ejercicio consume mucha energía, por lo que suele aumentar la cantidad de ejercicio para aumentar el consumo de su organismo, de modo que pueda lograr el propósito de adelgazar.

Bebe la mayor cantidad de agua posible.

Qin An presta atención a beber agua todos los días. No controla deliberadamente su dieta y luego puede aumentar su consumo. Como debe beber 1,2 litros de agua todos los días, intenta beber agua antes de las comidas todos los días para aumentar la saciedad y reducir la ingesta calórica, y trata de no beber agua después de las comidas, porque esto hará que su estómago se expanda y le dé hambre. Para la próxima comida, come más, por lo que la forma de mantenerte en forma es beber más agua para acelerar tu metabolismo.