Masaje de pies con magnetita
2. Dietoterapia: tomar 10 azufaifas, 20 g de trigo y 30 g de azúcar de roca. Primero, hierva la azufaifa y el trigo en agua para extraer el jugo, luego derrita el azúcar de roca y tómelo una vez por noche.
3. Terapia de papilla medicinal: 10 azufaifas, 10 gramos de carne, 50 gramos de arroz, cantidad adecuada de azúcar. Primero, tome arroz y cocine las gachas. Cuando hierva, agregue la azufaifa y la carne de cerdo. Cuando las gachas estén cocidas, agregue azúcar de roca nuevamente una o dos veces, 1 dosis por día.
4. Terapia de órganos: 1 trozo de corazón de cerdo, 15 g de semillas de ciprés, condimento adecuado. Pelar las semillas de ciprés para eliminar impurezas, lavar y reservar. Lavar el corazón de cerdo, cortarlo en rodajas, ponerlo en la olla con las semillas de ciprés, agregar agua y hervir, agregar cebolla, jengibre, pimienta, sal, glutamato monosódico, grasa de cerdo, etc. , y tomarlo después de cocinar el corazón de cerdo, 1 dosis al día.
5. Terapia del ombligo: tomar 10 g de semilla de azufaifa, triturarla hasta obtener un polvo fino, colocarla en el ombligo y fijarla con ungüento analgésico Shangshi externamente, reemplazar 1 por 1.
6. Terapia con parche para los pies: Tome 3-5 g de cinabrio, agregue una cantidad adecuada de pasta y mezcle bien, colóquelo sobre la pomada que elimina la humedad y alivia el dolor, aplíquelo en el punto Yongquan del pie. pie, vendarlo y arreglarlo, una vez por noche.
7. Terapia de baño de pies: 30 g de imán, 15 g de crisantemo, 15 g de escutelaria, 15 g de raíz de flor de vellón. , hervir dos veces en agua, quitar los residuos y extraer el jugo, verterlo en la bañera, una vez por noche, remojar y lavar los pies mientras esté caliente.
8. Puntos de acupuntura auriculares con pasta de frijoles: céntrese en la masa, el riñón, el Shenmen, la subcorteza y la almohada. Si el corazón y el bazo son deficientes, el bazo será simpático; si el corazón y el riñón no coinciden, será simpático y endocrino; el hígado y la vesícula biliar están relacionados con el hígado, el bazo, el estómago y los puntos analgésicos. Después de la desinfección de rutina con alcohol al 75%, use cinta adhesiva para aplicar las semillas en los puntos de oreja seleccionados, cambie al otro lado cada 3 días, 4 veces al día, 5 minutos cada vez, 6 veces como ciclo de tratamiento, 2-3 cursos de tratamiento.
Elija 2-3 de los métodos anteriores y persista durante 3-5 días para obtener efectos curativos obvios. Revista China de Medicina Tradicional China
¡Hola! Hay muchas causas del insomnio, como el estancamiento del qi del hígado, la deficiencia del corazón y del bazo, o la falta de armonía entre el corazón y los riñones. El insomnio puede provocar muchos malestares físicos, como fatiga, pérdida de apetito, inestabilidad emocional, malestar, etc. Los fármacos antipsicóticos orales no pueden resolver el problema subyacente del sistema nervioso central y pueden provocar fácilmente dependencia.
Trato el insomnio basándome en la diferenciación de causas y síntomas del síndrome. El cuerpo humano es un cuerpo completo. Regula el Qi y la sangre en su conjunto y regula las funciones del corazón, el hígado, el bazo, el estómago y los riñones. Trate la enfermedad fundamentalmente, permita que el paciente duerma bien, coma bien y esté de buen humor para lograr el propósito de tratar la enfermedad.
Esta enfermedad es muy rebelde. Si no se trata sistemáticamente, es fácil que se desarrolle y empeore, y es fácil que rebote. Esta enfermedad afecta tu salud, tu trabajo y la felicidad de tu familia. Espero que te des prisa y recibas tratamiento y no lo demores más. Si está dispuesto a venir a nuestro hospital para recibir tratamiento, puede hacer clic en mi nombre para ver mi información de contacto. Finalmente, ¡le deseo sinceramente una pronta recuperación!
Se puede tratar con medicina tradicional china, sin efectos secundarios ni adicción.
Lo mejor es tomar tratamientos naturales para el insomnio. No tome pastillas para dormir a la ligera. Los medicamentos pueden alterar el proceso natural del sueño. Puede utilizar un CD de entrenamiento de relajación o hipnosis, que nuestro hospital puede proporcionarle de forma gratuita. Fortalece las actividades y el ejercicio, relaja cuerpo y mente, mejora el insomnio y mejora la calidad del sueño. Si tiene síntomas de ansiedad o depresión, puede tomar fluoxetina como antidepresivo.
El insomnio es una condición duradera de calidad y/o cantidad de sueño insatisfactoria. A menudo se caracteriza por dificultad para conciliar el sueño, incapacidad para conciliar el sueño, dificultad para mantener el sueño, despertarse temprano o de forma intermitente, lo que resulta en un estado de sueño insatisfactorio. Falta de sueño. El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y casi todo el mundo ha experimentado insomnio. Con el desarrollo de la sociedad y la aceleración del ritmo de vida, la incidencia del insomnio va en aumento. Según las estadísticas, alrededor del 30% de los adultos padecen insomnio.
¿Cuánto duerme una persona cada día? Varía según la edad: la mayoría de los recién nacidos duermen entre 14 y 18 horas diarias; los niños de 10 años duermen de 9 a 10 horas; 2/3 de los adultos duermen de 7 a 8 horas por noche; Dormir una media de 6,5 horas por noche.
Las causas comunes del insomnio son:
(1) Factores psicológicos: la ansiedad, la depresión, la tensión, la excitación, la ira o el pensamiento excesivo causados por diversos conflictos y dificultades en la vida y el trabajo pueden causar insomnio.
(2) Factores fisiológicos: el estrés mental, el hambre, la fatiga, la excitación sexual y algunas enfermedades, como artritis, úlceras, angina, migraña, asma, arritmia, etc., pueden provocar insomnio. A medida que envejecemos, los efectos del sueño también cambian y provocan insomnio. Las lesiones del tálamo pueden manifestarse como una inversión del ritmo del sueño, es decir, dormir de día y despertarse de noche.
(3) Factores relacionados con las drogas: el consumo de alcohol, el abuso de drogas, la drogodependencia y los síntomas de abstinencia pueden causar insomnio. Los medicamentos comunes incluyen estimulantes, sedantes, tiroxina, píldoras anticonceptivas, fármacos antiarrítmicos, etc.
(4) Mal ambiente y hábitos: El mal ambiente o los malos hábitos afectarán el sueño de la mayoría de las personas. Por ejemplo, el ruido, la intensidad de la luz, el frío y el calor pueden provocar insomnio, saciedad o hambre, y el ejercicio extenuante antes de acostarse y el trabajo y el descanso irregulares pueden afectar el sueño.
Las medidas de prevención y tratamiento del insomnio incluyen:
(1) Establecer un tiempo regular de trabajo y descanso.
(2) Si el insomnio es causado por enfermedades no físicas, la actividad física debe aumentarse adecuadamente durante el día.
(3) No coma demasiado antes de acostarse, no coma por la noche y acuéstese cuando tenga sueño.
(4) Evite la excitación excesiva u otros estímulos antes de acostarse, beba menos alcohol y fume menos, especialmente coma menos chocolate, café, té y bebidas con cafeína por la tarde o la noche.
(5) No duermas siesta durante el día porque tendrás insomnio por la noche. Si te despiertas en medio de la noche, puedes recostarte en la cama y relajarte hasta que vuelvas a tener sueño.
(6) Se pueden tomar adecuadamente ansiolíticos y sedantes-hipnóticos, como diazepam, clonazepam, Lejia diazepam, etc. ?
Autoprevención y tratamiento del insomnio
Los buenos hábitos de sueño son una condición importante para obtener un sueño de alta calidad. Un sueño de alta calidad está directamente relacionado con aliviar la fatiga cerebral y mantener abundante energía. . En la vida diaria, las personas suelen sufrir de insomnio: por ejemplo, algunos pacientes se quedan despiertos toda la noche durante varias noches consecutivas y dan vueltas en la cama repetidamente; 3 de la mañana. Otros duermen boca abajo, duermen de día, no pueden dormir de noche, etc. Entonces, ¿cómo pueden protegerse los pacientes con insomnio?
El insomnio incluye dificultad para conciliar el sueño: 65438 todavía no puedo conciliar el sueño de 0 a 2 horas después de conciliar el sueño; los sueños son continuos: duermo muy ligero y sueño con frecuencia temprano: me despierto temprano después de conciliar el sueño, y despertar de nuevo No poder dormir, o despertarse después de acostarse. Debemos trabajar duro para descubrir las razones de la situación anterior y corregirlas: ① Primero, debemos crear un ambiente cómodo y tranquilo para dormir para el paciente. La distribución de la habitación es razonable y limpia, la luz es suave, la temperatura y la humedad son adecuadas y la cama es cómoda. ② Desarrollar buenos hábitos de vida y hábitos de sueño normales. Establezca un horario adecuado, como tomar un descanso de 2 horas para almorzar al mediodía, acostarse entre las 9 y las 10 p. m. y levantarse alrededor de las 6 a. m. para evitar descansar demasiado durante el día, lo que puede afectar su sueño nocturno. . Evite bebidas estimulantes (como vino, té fuerte, café, etc.), fume lo menos posible antes de acostarse, evite actividades que fácilmente causen excitación, evite demasiadas visitas y evite comer en exceso durante la cena. ④ Realizar higiene personal e higiene ambiental antes de acostarse. ⑤ Si el insomnio es grave, se puede administrar una cantidad adecuada de ansiolíticos o sedantes-hipnóticos para profundizar el sueño.
Causas:
Aspectos psicológicos: El estrés, la ansiedad y la depresión pueden provocar insomnio. Por ejemplo, algunos estudiantes están tan nerviosos que no pueden dormir porque tienen que hacer exámenes mañana.
El "reloj biológico" del cuerpo se altera. Por ejemplo, las personas que trabajan por turnos o viajan al extranjero alterarán el reloj biológico del cuerpo debido a la diferencia horaria entre los dos lugares, lo que provocará insomnio.
Beber bebidas estimulantes o con cafeína antes de acostarse.
Influencias externas, como sonido, luz, olor, cama demasiado blanda o demasiado dura, temperatura interior demasiado alta o demasiado baja, picaduras de mosquitos, moscas o garrapatas, etc.
El ambiente para dormir cambió repentinamente.
Factores fisiológicos, como hambre, saciedad, hinchazón, micción frecuente, tos, dolor y otras molestias. Impacto: el insomnio ocasional no tendrá mucho impacto en la salud.
Sin embargo, el insomnio prolongado reducirá la creatividad de las personas, la reacción lenta, la memoria disminuida y la incapacidad para afrontar tareas complejas. En casos graves, incluso puede provocar alucinaciones y confusión mental.
Métodos de tratamiento:
1. Descubra la causa del insomnio y luego cúrelo. 2. Si el insomnio es sólo temporal, puedes tomar otros métodos además de los medicamentos:
Desarrolla hábitos de vida regulares y trabajo y descanso regulares.
Hacer ejercicio adecuado con regularidad puede ayudar a relajar el cuerpo y la mente.
No tengas mucha hambre ni saciedad antes de acostarte, y no bebas bebidas con cafeína como café, refrescos de cola o té.
Para mejorar el ambiente para dormir, manténgalo tranquilo, cómodo, con luz moderada y aire fresco para evitar resfriarse. Las sábanas deben ser ligeras, suaves y respetuosas con el cuerpo.
Relájate, controla tus emociones y haz que se calmen. No dejes que la ansiedad, la ira y otros pensamientos que te distraigan te molesten para evitar tensiones musculares o actividad cerebral frecuente, que pueden impedirte dormir. Supera el miedo al insomnio, pero no te limites a dormir. Escuche música suave o charle con su familia para relajar su estado de ánimo y conciliar el sueño fácilmente.
Bañarse con agua tibia o beber un vaso de leche tibia o sopa de verduras antes de acostarse. 3. Si el insomnio persiste o no mejora, no compre usted mismo pastillas para dormir. Debe consultar a un médico inmediatamente. Los médicos administrarán los medicamentos adecuados según las condiciones físicas y mentales del paciente para ayudarlo a conciliar el sueño.
Al tratar el insomnio, se deben dominar los siguientes principios:
1. Descubra la causa de los síntomas del insomnio y proporcione el tratamiento correspondiente según la causa. Por ejemplo:
(1) Para el insomnio causado por algunas enfermedades crónicas de desgaste o inhibición debilitada en los ancianos, se debe utilizar terapia intensiva sistémica o medicamentos para mejorar el metabolismo de las células nerviosas.
(2) Para la estimulación mental y otros factores externos, cuando se elimina la estimulación mental o se persuade al paciente para que la trate correctamente, a menudo se utiliza la psicoterapia para que el paciente se recupere. La estimulación mental y la carga del paciente no deben aumentar nuevamente debido a la actitud de servicio del personal médico.
(3) Si el paciente no puede dormir debido al dolor de una determinada enfermedad, se debe eliminar activamente el dolor del paciente y tratar la enfermedad original.
(4) Para aquellos que tienen miedo o ansiedad por el insomnio debido a razones psicógenas, se debe informar al paciente sobre las reglas normales del sueño y el despertar para eliminar las influencias psicógenas.
2. Si el paciente todavía tiene insomnio después del tratamiento anterior, se pueden administrar hipnóticos para ayudarlo a volver a sus patrones normales de sueño y vigilia. Sin embargo, al administrar hipnóticos, los hipnóticos deben seleccionarse de acuerdo con las características de los síntomas de insomnio del paciente. Por ejemplo:
(1) A las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño se les deben administrar hipnóticos de acción rápida, como hidrato de cloral, Sumian, metacualona, etc.
(2) A quienes se despiertan temprano, no duermen profundamente o se despiertan con frecuencia, se les debe administrar hipnóticos de acción prolongada, como fenobarbital, hidrato de cloral, metafón, etc.
(3) Aquellos que tienen dificultades para conciliar el sueño, no quieren levantarse por la mañana y se sienten mareados y débiles durante el día pueden tomar estimulantes durante el día e hipnóticos por la noche para ajustar sus patrones de sueño.
(4) Aquellos que tienen insomnio por la noche pero no tienen sueño durante el día pueden ser tratados tomando sedantes durante el día e hipnóticos por la noche.
3. Quienes toman drogas hipnóticas durante mucho tiempo no deben usar la misma droga continuamente, sino que deben cambiarla con frecuencia para evitar desarrollar resistencia a las drogas y adicción. Además, se deben controlar periódicamente la función hepática, el recuento sanguíneo y la rutina de orina para detectar efectos secundarios a tiempo y suspender la medicación o proporcionar otros tratamientos.
4. Los pacientes con insomnio no deben pensar en los problemas ni leer libros entre media hora y una hora antes de acostarse. Deben realizar actividades físicas adecuadas (como caminar) para evitar actividades mentales estresantes.
¿Por qué debemos tener confianza en el tratamiento del insomnio?
La mayoría de los pacientes con insomnio con los que entramos en contacto clínicamente han buscado ayuda médica muchas veces. Después de ver a este médico durante unos días, sintieron que el efecto no era satisfactorio y luego acudieron a otro médico para recibir tratamiento. Estos tratamientos repetidos no sólo aumentarán la dificultad del tratamiento de la enfermedad, sino que también afectarán el estado de ánimo mental del paciente y su confianza en el tratamiento. A los pacientes con insomnio que han sido tratados repetidamente, todos les decimos que deben tener confianza en el tratamiento de la enfermedad. También se recomienda que los pacientes busquen tratamiento médico. Las observaciones han demostrado que el tratamiento con personal dedicado puede mejorar significativamente la eficacia.
El tratamiento del insomnio puede tomar las medidas correspondientes según la situación específica de cada persona, pero ya sea insomnio o "insomnio persistente", el tratamiento correcto del insomnio es la base de todos los tratamientos. El tratamiento del insomnio no debe apresurarse, sino que debe tener plena confianza y estar mentalmente preparado para librar una "batalla prolongada", porque el insomnio de la mayoría de las personas no dura uno o dos días, sino que dura un período de tiempo, que también puede ser Se dice que tiene algunas características habituales. Como todos sabemos, cambiar un hábito no es fácil. Una vez que comience el tratamiento, esté preparado para los síntomas recurrentes. No debe perder la confianza debido a las fluctuaciones en la eficacia, y no debe abandonar el tratamiento ni buscar otro lugar sólo porque lo ha probado durante una noche o dos y no tiene ningún efecto. Por tanto, los pacientes deben tener una confianza firme en el tratamiento del insomnio. De lo contrario será difícil lograr resultados de tratamiento satisfactorios.
Sal a caminar todas las noches antes de acostarte.
Lo más importante de la ansiedad emocional es tu mentalidad. Relajémonos.
Realmente no deberías tomar medicamentos durante mucho tiempo
No pienses en esas cosas molestas antes de ir a la cama. Solo piensa que cuando te despiertes, todos los problemas desaparecerán. se solucionará y podrás dormir bien.
¡Hola! Antes que nada te deseo una pronta recuperación! Se recomienda relajarse y liberar la mente. "En realidad son tres partes de medicina y veneno". A continuación les presentaré varios refrigerios terapéuticos que han mejorado con éxito la "calidad del sueño":
1) Leche: la leche contiene triptófano, que cansa a las personas. Las investigaciones han demostrado que la serotonina es secretada por las células nerviosas del cerebro y puede inhibir las actividades de pensamiento del cerebro y hacer que el cerebro caiga en un estado de sueño profundo. Las personas sufren de insomnio porque las células cerebrales secretan menos serotonina y el triptófano es la materia prima para que el cuerpo produzca serotonina, por lo que comer leche por la noche tendrá un efecto hipnótico.
2) Pan con agua hervida con azúcar: Después de comer pan con agua hervida con azúcar, el cuerpo secreta insulina, que puede producir triptófano, que tiene un efecto sedante e hipnótico.
3) Gachas de mijo: Las gachas de mijo son ricas en nutrientes y su contenido en triptófano es insuperable entre todos los cereales. El mijo también es rico en almidón, que puede promover la secreción de insulina y aumentar la cantidad de triptófano que ingresa al cerebro desde la superficie. Los médicos chinos creen que el mijo "fortalece el bazo y el estómago y tiene un efecto hipnótico".
4) Manzanas: Para el insomnio provocado por el cansancio excesivo, puedes comer algunas manzanas, plátanos y peras. Esta fruta es un alimento alcalino y puede resistir la fatiga muscular. El azúcar de las frutas se puede convertir en serotonina en el cuerpo, lo que hace que la gente se quede dormida.
5) Azufaifa: Para las personas que están nerviosas y no pueden dormir, pueden utilizar 30-60 gramos de azufaifa, añadir un poco de azúcar y una cantidad adecuada de agua, una vez cada noche antes de acostarse. Tiene un buen efecto hipnótico.
6) Semillas de loto: Ayuda a dormir. Decocción de 30 semillas de loto con sal y un poco de agua y tomar una vez cada noche antes de acostarse.
7) Longan: especialmente utilizado para tratar el insomnio causado por deficiencias de corazón, bazo y sangre. 10-15 longan, cocinados antes de acostarse por la noche, tienen un buen efecto hipnótico.
8) Lirio: Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones y calmar los nervios. Tome 25 gramos de lirio y agregue la cantidad adecuada de agua una vez antes de acostarse.
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