¿Qué alimentos se pueden digerir después de comer?

Cuando la comida se acumula, resulta muy incómodo y se puede sufrir pérdida de apetito y mal aliento. Puedes ayudar a la digestión comiendo algunos alimentos, como las gachas de mijo. La papilla de mijo contiene vitaminas que ayudan a aliviar la presión sobre el tracto digestivo, mejoran la acumulación de alimentos y ayudan a nutrir el estómago. Si la acumulación de comida es grave, también puedes beber un poco de agua de espino. El espino tiene el efecto de apetecer y digerir. También puedes comer manzanas. Las manzanas contienen fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. La vitamina C de los limones también puede ayudar a la motilidad gastrointestinal. Además, hay una fruta común: el plátano, que contiene mucha fibra dietética. Comer algunos plátanos de forma adecuada cuando hay indigestión puede aliviar eficazmente la acumulación de alimentos.

¿Cuáles son las causas de la acumulación de alimentos?

De hecho, existen muchas razones para la acumulación de alimentos, muchas de las cuales están directamente relacionadas con algunos malos hábitos alimentarios, especialmente comer muchos alimentos que no son fáciles de digerir. La secreción insuficiente de jugos digestivos provocará una acumulación prolongada de alimentos, dañará la función gastrointestinal y provocará disfunción gastrointestinal. Otros tienen problemas de función gastrointestinal debido a comer en exceso o hacer dieta. Además, suelen comer alimentos demasiado grasosos o picantes. Además, a algunas personas siempre les gusta comer snacks nocturnos, lo que les provocará indigestión gastrointestinal y problemas de acumulación de alimentos, lo que con el tiempo provocará diversos problemas estomacales.

¿Qué hacer cuando se acumula comida?

Cuando se produce acumulación de alimentos, se debe controlar la boca y evitar comer alimentos picantes, de lo contrario puede irritar el tracto gastrointestinal y aumentar la carga gastrointestinal. Debe comer más verduras y frutas frescas, porque estos alimentos contienen fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Puede agregar algo de ejercicio de manera adecuada, que también puede acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión del cuerpo. Si la acumulación de alimentos es grave, lo mejor es tomar algún medicamento para ayudar a defecar bajo la supervisión de un médico.

Finalmente, de hecho, la posibilidad de acumulación de alimentos en los adultos es relativamente pequeña y se debe principalmente a la indigestión. Sin embargo, la acumulación de alimentos en los niños está relacionada principalmente con malos hábitos alimenticios, y los padres deben prestar atención. él.