Métodos de mantenimiento del cuidado de los ojos
El cuidado de los ojos se divide en mantenimiento interno, mantenimiento externo y cuidados especiales:
(1) Dormir lo suficiente y evitar trasnochar.
(2) Beba mucha agua en horarios habituales y evite beber grandes cantidades de agua antes de acostarse.
(3) Manténgase optimista y trate las enfermedades con prontitud, especialmente los trastornos endocrinos.
(4) Evitar la luz solar directa.
(5) No desarrolles malos hábitos como entrecerrar los ojos, parpadear, apretar o frotar los ojos. (1) Desmaquillado y limpieza: Debido a que la piel alrededor de los ojos y alrededor de los ojos es bastante sensible y delicada, se debe tener mucho cuidado al desmaquillarse y utilizar productos desmaquillantes especiales para los ojos.
(2) Elija los productos adecuados para el cuidado de los ojos: hay muchos productos para el cuidado de los ojos disponibles en el mercado, que incluyen cremas para los ojos, geles para los ojos, esencias para los ojos, etc. La crema para ojos es altamente hidratante y nutritiva, y es adecuada para personas con arrugas alrededor de los ojos. El gel para ojos es una sustancia similar a un gel de origen vegetal con ingredientes suaves, fáciles de absorber y no grasos, y es adecuado para ojeras. bolsas para los ojos, etc. Generalmente, primero se usa la esencia y luego la crema o gel para ojos. Al tomarlo, debe ser del tamaño de un frijol mungo. Es mejor aplicar primero una compresa caliente, luego aplicarla y combinarla con masaje y acupresión para obtener mejores resultados.
(3) Masaje y acupresión: el masaje ocular puede promover la circulación sanguínea y el movimiento muscular alrededor de los ojos, iluminar los ojos y eliminar la fatiga.
Método específico: Aplicar productos para el cuidado de los ojos todas las noches antes de acostarse, y utilizar la pulpa del dedo medio o anular para masajear suavemente el párpado superior desde la cabeza del ojo hasta la cola del ojo. ojo hasta la sien y luego presione suavemente desde el párpado comenzando desde la cola, presione suavemente cada punto de acupuntura (los siguientes son el punto Sizhu al final de la ceja, el punto Fishbelly en el medio de la ceja, el Cuanzhu. punto en el medio de la ceja y finalmente el punto Jingming al final del ojo). Lo mismo ocurre con los párpados inferiores, pero los puntos de acupuntura durante la acupresión (en orden, el punto Tongzi al final del ojo) , punto de acupuntura Chengqi y punto de acupuntura Sibai debajo del centro del ojo inferior) Al presionar cada punto de acupuntura, se debe juzgar por el dolor y la hinchazón, soltarlo después de 2 segundos y repetir 5-6 veces.
(4) Cuidado de la mascarilla para los ojos: 1-2 veces por semana para proporcionar hidratación y relajación especiales a los ojos. Puedes usar una mascarilla para los ojos de colágeno o puedes hacer tu propia mascarilla para los ojos (puré de zanahorias o). pepinos para extraer el jugo) Agregue 4-6 gotas de aceite de vitamina E y mezcle bien). (1) Ojos doloridos y cansados: Puedes lavarte los ojos con leche. Doble la gasa en trozos pequeños, sumérjala completamente en leche y cúbrala sobre los párpados durante 20 a 30 minutos. Puede mejorar la vitalidad de los músculos oculares y aliviar la fatiga.
(2) Ojeras: Puedes aplicar las bolsitas de té negro sobrantes en los ojos antes de acostarte todas las noches y retirarlas después de 20-30 minutos. Tiene un mejor efecto sobre las ojeras adquiridas.
1. Método de aplicación de miel: No limpie el agua de su cara después de lavarse la cara, déjela secar naturalmente, luego aplique miel alrededor de sus ojos, masajee durante unos minutos y luego espere 10. Minutos. Lávelo con agua limpia. No limpie el agua y déjelo secar naturalmente. Lo mejor es usar miel de flor de acacia. La miel de flor de sophora tiene los efectos de eliminar el calor, eliminar la humedad, diuresis, enfriar la sangre y detener el sangrado. La miel de flor de sophora es blanca como el agua, transparente y tiene la fragancia de la flor de acacia. , y no es fácil de cristalizar. Se presenta en forma de gránulos finos o grasa.
2. Método de aplicación del yogur: Sumerja un poco de yogur en una gasa y aplíquelo alrededor de los ojos durante diez minutos cada vez.
3. Método de masaje con huevo caliente: Hervir los huevos y quitarles la cáscara, envolverlos en una toalla pequeña, cerrar los ojos y masajear alrededor de los ojos con huevos para acelerar la circulación sanguínea. 4. Cómo aplicar rodajas de manzana en los ojos: Corta una manzana con mucho jugo y aplícala en los ojos durante 15 minutos cada vez.
5. Cómo aplicar rodajas de patata en los ojos: Pela las patatas y córtalas en rodajas de unos 2 cm de grosor, y aplícalas en los ojos durante 5 minutos cada vez.
(3) Bolsas en los ojos o edema fisiológico: Cortar patatas frescas en rodajas y frotar primero la zona afectada de los ojos, luego aplicar alrededor de los ojos durante 15-20 minutos y retirar, lo que puede reducir La hinchazón el uso regular puede reducir los síntomas de las bolsas en los ojos. Primero, comience con su dieta diaria. El acondicionamiento interno es una parte indispensable de la protección ocular. Los ojos pueden estar secos, inyectados en sangre, sensibles a la luz, llorosos o incluso enrojecidos e hinchados. La causa de la fatiga ocular generalmente está relacionada con la secreción de lágrimas. Esto debe tomarse en serio y duplicar la protección de los ojos en la dieta es la forma más cómoda y eficaz.
Recomiende algunos materiales medicinales y comestibles chinos que pueden ser útiles para el cuidado de los ojos. Se pueden preparar en té, lo cual es simple y fácil, y también se puede usar para cocinar. Crisantemo: El crisantemo tiene un sabor dulce y amargo y es de naturaleza ligeramente fría, tiene las funciones de dispersar el viento y eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, desintoxicar y reducir la inflamación;
Tiene cierto efecto sobre la sequedad de boca, el fuego excesivo y los ojos astringentes. Puede aliviar los síntomas de fatiga ocular y restaurar la visión. Los trabajadores de oficina que a menudo trabajan horas extras y se quedan despiertos hasta tarde pueden beber más. Los crisantemos también pueden prevenir la radiación. Si a menudo se enfrenta a computadoras o teléfonos móviles durante demasiado tiempo, puede beber más té de crisantemo, que puede resistir la radiación de las computadoras. Sin embargo, el crisantemo es de naturaleza fría, por lo que no se recomienda beberlo solo. Se recomienda combinarlo con baya de goji, hojas de morera, etc. para preparar té de bayas de crisantemo. Beberlo a largo plazo como té puede aliviar eficazmente las molestias oculares. .
Lycium barbarum: Lycium barbarum es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer músculos y huesos, eliminar dolores lumbares y prolongados. -El consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Especialmente para las personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal, lo más adecuado es comer y beber té durante mucho tiempo. Por ejemplo, "Materia Medica Tongxuan" registra: "Lycium barbarum nutre los riñones y repone la esencia. Si el agua es fuerte, los huesos serán fuertes y la sed, los mareos, el dolor lumbar y el dolor de rodilla se curarán". Sin embargo, el mercado de wolfberry está inundado de productos falsificados y es relativamente caótico. Se recomienda elegir marcas como Chen Zhiqian wolfberry. Wolfberry es rica en caroteno, múltiples vitaminas, calcio, hierro y otros nutrientes esenciales para unos ojos sanos. Por lo tanto, tiene la capacidad de mejorar la vista y se la conoce comúnmente como "niño que ilumina los ojos".
Hojas de morera: Las hojas de morera tienen los efectos de preservar la salud de disipar el calor del viento, limpiar los pulmones y humedecer la sequedad, limpiar el hígado y mejorar la vista. La investigación médica moderna muestra que las hojas de morera contienen una variedad de aminoácidos y diversas vitaminas. Las hojas de morera se recogen mejor después de la primera helada de otoño, es decir, en otoño, en esta época, las hojas de morera contienen los ingredientes más activos, como la rutina y el ácido clorogénico, y tienen el mejor efecto medicinal. Las hojas de morera tienen los efectos de reducir los lípidos en sangre, reducir el colesterol, antitrombosis y antiaterosclerosis, antienvejecimiento y antifatiga. Las hojas de morera también tienen buenos efectos de embellecimiento de la piel, especialmente para el acné y las manchas marrones en la cara. .
Morera: comúnmente conocida como fruto de morera. Tiene las funciones de nutrir el hígado, nutrir los riñones y nutrir el yin. Por ejemplo, "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "La morera es buena para los riñones y solidifica la esencia. Si se toma durante mucho tiempo, ennegrecerá los ojos". Wang Mengying de la dinastía Qing también dijo: "La morera nutre el hígado". Y los riñones, llena la sangre y fortalece la marcha ". Por lo tanto, las personas con deficiencia renal, especialmente para aquellos con insuficiencia renal, la comida es la mejor. La morera es conocida como la "fruta sagrada popular" y es rica en proteínas activas, vitaminas, aminoácidos, caroteno, minerales y otros ingredientes. La morera nutre el yin y la sangre, promueve la producción de líquidos e hidrata los intestinos. Puede usarse para enfermedades crónicas, debilidad física, deficiencia de yin en el hígado y los riñones, dolor de cintura y rodillas, ojos oscuros y tinnitus.
Té de trigo sarraceno tartario: "Compendio de Materia Médica" registra: El trigo sarraceno tartario tiene un sabor amargo, es de naturaleza fría, repone el qi, renueva el espíritu, beneficia los oídos y los ojos y tiene el efecto de reducir el qi. ensanchando los intestinos y fortaleciendo el estómago. La observación médica clínica moderna muestra que la harina de trigo sarraceno tártaro y sus productos pueden reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, mejorar la inmunidad humana y tener efectos terapéuticos auxiliares en pacientes con diabetes, hipertensión, hiperlipidemia, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, etc. Mejore la circulación del corazón y el cerebro, elimine los desechos del cuerpo, elimine la fatiga y recupere la energía. La fibra dietética de grano grueso aumenta la función antioxidante de la piel, haciéndola sana y brillante, y embelleciéndola. La escasa fibra dietética de grano entero que se encuentra en el trigo sarraceno tártaro puede equilibrar la distribución de nutrientes gastrointestinales y tratar eficazmente el estreñimiento.
Madreselva: Tiene los efectos de limpiar el calor y desintoxicar, dispersar el viento-calor, enfriar la sangre y detener la disentería, bajar la sangre y reducir el fuego, eliminar la faringe y aliviar el diafragma. Trate las enfermedades febriles con fiebre, envenenamiento por calor, disentería sanguínea, úlcera de ántrax, hinchazón y envenenamiento, escrófula, hemorroides y fugas. El olor es fragante, el sabor es ligero y ligeramente amargo. La madreselva es de naturaleza fría y de sabor dulce. Entra en los meridianos de los pulmones, el corazón y el estómago. Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, antiinflamatorio, tonificar la deficiencia y tratar el viento. enfermedad, fiebre, carbunco toxina calorífica, úlcera y tumor. Tiene ciertos efectos sobre mareos, sequedad de boca y sed, paperas, amigdalitis purulenta y otras enfermedades. Al mismo tiempo, el té de madreselva también puede inhibir y matar las bacterias patógenas de la garganta y tiene efectos antiinfecciosos en los ancianos y los niños. Por lo tanto, el consumo regular de remojo o decocción de madreselva es beneficioso para el tratamiento y la recuperación del viento, los ojos rojos, el dolor de garganta, la obesidad, el calor hepático y la hipertensión de tipo hepático. La piel alrededor de los ojos es muy delicada y los métodos incorrectos de desmaquillado pueden dañar los ojos.
En el frío invierno, es mejor remojar primero los discos de algodón en agua tibia, para que los discos de algodón Puede cubrir completamente los párpados con maquillaje. Después de 15 segundos, limpie suavemente de adentro hacia afuera. Coloque el disco de algodón en el párpado inferior, cierre los ojos y cuando las pestañas superiores caigan sobre el disco de algodón, use un hisopo de algodón humedecido en desmaquillante para limpiar con cuidado los restos de maquillaje, especialmente los espacios en la raíz de las pestañas. Al limpiar las pestañas inferiores, coloque el bastoncillo de algodón en los párpados inferiores. Tenga cuidado de no dejar que el bastoncillo de algodón humedecido en maquillaje contamine los párpados inferiores, de lo contrario, con el tiempo, el pigmento se acumulará y se formarán ojeras fácilmente.
Los ojos también necesitan reducir el fuego, así que tome algunas medidas para reducir el fuego para reparar sus ojos.
A los ojos les gusta el frío y le temen al calor. Cuando el fuego del corazón o del hígado es excesivo, desarrollarán manchas en los ojos y se secarán. cabello, enrojecimiento, hinchazón y congestión. Lavarse la cara frecuentemente con agua fría puede reducir las enfermedades oculares, proteger la visión y mejorar la resistencia de los ojos a las enfermedades. Especialmente para las personas que a menudo sufren de ojos rojos, ojos secos, visión borrosa y otras enfermedades, los beneficios son más obvios. Fumar los ojos con té también es muy útil para protegerlos y restaurar la visión. Al fumigar los ojos, tapar la boca de la taza con la mano para evitar que el calor se disipe demasiado rápido. Si el té está demasiado caliente y no se puede tolerar, dejar que se enfríe un poco, pero el tiempo de fumigación debe ser de unos 10 minutos, y debes persistir en hacerlo, fumigando al menos una vez al día. Hay muchos métodos de masaje. Cada uno es diferente, pero la idea general es la misma. La compresión debe ser consistente con presionar los puntos de acupuntura, relajar los vasos sanguíneos, levantar hacia arriba y ser suave en ambos lados.
1. Levanta la posición del párpado
Utiliza tu dedo anular para levantar la curva desde el párpado inferior hasta el párpado superior
como se muestra en la imagen. La acción requiere repetir 5 veces y la dirección no se puede invertir, porque esto ayudará a levantar y tensar la piel de los ojos, prevenir eficazmente la flacidez y es esencial para el cuidado antienvejecimiento.
2. Raspado del párpado redondo
Presiona la sien con el pulgar, raspa los párpados superior e inferior horizontalmente de adentro hacia afuera con el costado del dedo índice y aplica suavemente en el párpado. dirección desde adentro hacia afuera para suavizar el área de los ojos. Aplicar de tres a cuatro veces en los párpados superior e inferior hasta que la crema para ojos se absorba completamente en la piel. La atención debe ser suave para evitar posibles alergias y enrojecimiento alrededor de los ojos provocados por la fricción.
3. Presione el punto Jingming
El punto Jingming es el punto de acupuntura más utilizado en el cuidado del masaje ocular, y es particularmente eficaz para eliminar la fatiga ocular. Después de aplicar la crema para los ojos, masajear esta área puede aumentar la circulación sanguínea alrededor de los ojos y aumentar la entrega de nutrientes. Lo mejor es hacerlo una vez cada 5-7 días. A la hora de cuidarlo se debe prestar atención a la selección normal de productos, la técnica del masaje debe ser suave y es mejor no causar ninguna molestia en los ojos durante. masaje.
Sin embargo, el cuidado de los ojos debe realizarse todos los días, y los productos y cremas para el cuidado de los ojos deben usarse de manera constante. De esta forma, si persistes, el efecto del cuidado de los ojos mejorará gradualmente. 1. Antes de usar la mascarilla para los ojos, asegúrese de que la piel alrededor de los ojos esté completamente limpia para que los ingredientes de mantenimiento puedan absorberse más fácilmente.
2. La mascarilla calmante para los ojos se puede colocar en el refrigerador por un tiempo antes de usarla. El doble frío aliviará completamente los ojos hinchados cuando se aplique.
3. Antes de acostarse es el mejor momento para el cuidado de la piel. Aplicar la mascarilla para los ojos es muy fácil de absorber. Después del ejercicio, debido a que el metabolismo se acelera, también es un buen momento para aplicar la mascarilla. En la fase folicular, una semana después del final del período menstrual, la capacidad de absorción de la piel alcanza su punto máximo, por lo que es adecuado un tónico potente con mascarillas para los ojos caras.
4. Si queda algo de esencia en la bolsa después de sacar la mascarilla, puedes empaparla con un pequeño algodón y pegarla en las líneas de las cejas, la frente o los pliegues nasolabiales para ver. el efecto.
5. La posición de aplicación de la máscara para los ojos debe ser precisa. Se recomienda que la distancia óptima para las máscaras para los ojos sea de 3 mm por debajo de los ojos, para lograr el efecto de mantenimiento sin dañar los ojos.
6. Asegúrese de aplicar crema para los ojos después de aplicar la mascarilla para los ojos, para que la piel alrededor de los ojos pueda hidratarse por completo. Si solo confía en aplicar la mascarilla para los ojos, la piel alrededor de los ojos se volverá. apretado después de quitárselo, lo que provocará la formación de líneas finas.