¿Qué hacer si te sientes mareado?

Parpadeo: hay cuatro métodos específicos: ① Mirar de cerca a lejos, elegir un elemento cada uno, hacer una pausa por un momento y luego acercar gradualmente los ojos desde lejos ② Mirar las cuatro esquinas de un edificio cuadrado sin mover la cabeza; ③ Cierra los ojos por un momento y luego abre los ojos de repente, o sigue poniendo los ojos en blanco cuando los cierras (4) Cierra los ojos, después de 5 segundos, abre los ojos, intenta mirar al objetivo en la distancia, después de 5 segundos, abre los ojos. 5 segundos, mira tu nariz durante 5 segundos, repite 3 veces.

Masaje para mejorar la vista: Después de levantarse todos los días y antes de acostarse, apunta los dedos medio a las sienes, el anular al punto Yuyao y el meñique al punto Bambú. Cierra los ojos y. aplique presión rítmicamente y masajee ligeramente mientras presiona durante 5 minutos para calmar los músculos de los ojos y hacer que los ojos brillen.

Método de respiración guiada: endereza la espalda, inhala por la nariz, cierra los ojos cuando inhales al máximo y exhala lentamente por la boca. Esto no sólo iluminará tus ojos, sino que también curará las lágrimas.

Baja la cabeza y tira de los dedos de los pies: Agáchate, acerca los glúteos lo más posible a las pantorrillas y coloca las manos sobre los dedos de los pies. Tira más fuerte y más alto. Mantenga la cabeza lo más baja posible. Hacer esto puede hacer que el Qi de los cinco órganos internos suba a la cabeza y nutra los oídos y los ojos.

Método de lavado de ojos con agua fría: Después de levantarse por la mañana, lávese la cara y los ojos con agua fría. Primero, remoje los ojos en agua fría durante 1 a 2 minutos, ábralos, gire en el agua, repita varias veces y luego séquelos. Luego frote suavemente los músculos de la cara y los ojos con ambas manos de 20 a 40 veces. El efecto a largo plazo es particularmente bueno.

Cuida tus ojos con los ojos: Evita la irritación ocular por luz fuerte en la vida diaria, como no mirar directamente al sol, luz de soldadura, rayos fuertes, láser de discoteca, etc.