¿Pueden el vinagre y el jengibre curar el estreñimiento?

No, ninguno tiene mucho efecto sobre el estreñimiento. La causa más común de estreñimiento son los malos hábitos alimenticios, porque la comida no es abundante o la comida es demasiado fina, no hay suficiente fibra dietética, por lo que hay muy pocos residuos de comida, agua potable insuficiente y peristaltismo intestinal lento, lo que resulta en una peristalsis intestinal continua; la reabsorción de agua y electrolitos de las heces; la falta de ejercicio provoca una peristalsis intestinal insuficiente en el cuerpo; por diversas razones, la presión del peso de las heces descargadas en el recto no puede alcanzar el valor normal que estimula la excitación de los receptores de las terminaciones nerviosas; (La presión de 25 ~ 50 g de peso de las heces es el valor normal) y no se puede formar el reflejo de defecación. Las heces están compuestas por residuos de alimentos y agua, por lo que el número y la frecuencia de las deposiciones están estrechamente relacionados con la dieta. La dietoterapia también puede lograr el efecto de tratar el estreñimiento.

(1) En primer lugar, beba más agua hervida para mantener suficiente agua en la cavidad intestinal para ablandar las heces, logrando así el propósito de tratar las heces secas.

(2) En segundo lugar, comer más alimentos con mucha basura, especialmente verduras frescas con mucha fibra, como apio, puerros, etc. Porque este tipo de alimento no solo puede proporcionar al cuerpo humano una rica vitamina C, sino que también proporciona suficientes residuos de alimentos para estimular la pared intestinal, acelerar la peristalsis intestinal y hacer que las heces se excreten fácilmente del cuerpo.

(3) Si es necesario, se pueden utilizar algunos alimentos productores de gases, como cebollas, soja, rábanos, etc., para estimular la peristalsis intestinal.

Si una pequeña cantidad de heces provocada por comer muy poco no es suficiente para provocar una estimulación mecánica de la mucosa rectal, se debe animar al paciente a participar en actividades culturales y deportivas y en trabajos físicos para aumentar el apetito y la comida. consumo.

(4) Los pacientes con estreñimiento, peso normal y niveles bajos de lípidos en sangre pueden comer más alimentos grasos. Las personas con niveles altos de lípidos en sangre pueden agregar más aceite vegetal al cocinar y comer más frutas frescas, como manzanas y peras, si es posible. Además, la miel y las semillas de casia también tienen un efecto laxante. En términos generales, los alimentos picantes como la pimienta, el té fuerte y el alcohol no favorecen la defecación y no deben comerse.

(5) Para pacientes con estreñimiento, también se pueden optar por las siguientes recetas de dietoterapia:

① Espinacas mezcladas con aceite de sésamo: 250g de espinacas frescas, un poco de sal y cantidad adecuada de aceite de sésamo. El método es lavar las espinacas, esperar hasta que hierva el agua de la olla, agregar sal, luego poner las espinacas en el agua hirviendo y cocinar por unos 3 minutos, sacar, agregar aceite de sésamo y mezclar bien. La comida regular funciona.

②Gachas de sésamo: Utilizar la cantidad adecuada de semillas de sésamo negro y 100g de arroz japónica. El método consiste en lavar las semillas de sésamo negro, secarlas al sol, freírlas y molerlas hasta convertirlas en polvo. Tomar 30 gramos cada vez y cocinarlo en papilla con 100 gramos de arroz japónica. La comida regular funciona.

③ Albaricoque del norte guisado con pera de nieve: El método consiste en poner en un bol 10 g de albaricoque del norte, 1 g de pera de nieve y 30-50 g de azúcar blanca, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar al vapor. durante 1 hora. Si lo comes con regularidad, beber sopa y comer peras es eficaz.

4 Gachas de higos y miel: Lavar 50 gramos de arroz, ponerlo en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua y añadir 30 gramos de higos después de que hierva la papilla. Mezclar miel con papilla.