¿Cómo cuidan los hombres sus partes privadas? 20 consejos de mantenimiento
En la vida diaria, los hombres deben cuidar su pene de acuerdo con su propia salud física. Esto no sólo puede proteger la salud de sus órganos reproductivos, sino también garantizar la calidad de su vida sexual. Entonces, en la vida diaria, ¿cuáles son algunos trucos para proteger la salud del pene de los hombres?
1. Los amigos varones deben prestar atención a su posición diaria para dormir. Es mejor acostarse boca arriba, porque cuando un hombre se acuesta de lado, sus testículos se apretarán más claramente que cuando está de pie. por lo que es más probable que tenga torsión testicular. Hay un cordón espermático parecido a una cuerda en los testículos que se retuerce y se anuda. Debido a que todos los vasos sanguíneos que proporcionan nutrientes a los testículos y transportan desechos metabólicos pasan a través del cordón espermático, una vez que se anuda el cordón espermático, los testículos morirán de hambre y, por lo general, sufrirán isquemia y necrosis en más de 12 horas.
2. Los hombres pueden masajearse los testículos con ambas manos mientras se bañan o antes de acostarse, y pellizcar suavemente los testículos con los pulgares durante 10 minutos será beneficioso. Si encuentra un dolor inusual durante el masaje, puede ser orquitis o epididimitis, vaya al hospital a tiempo.
3. Deberías comer más alimentos que contengan vitamina C. Porque la vitamina C puede ayudar a combatir las bacterias, combatir la inflamación y mejorar la inmunidad. Las sustancias con alto contenido de vitamina C incluyen zanahorias, verduras, manzanas, naranjas, uvas y otras verduras y frutas frescas.
4. Consumir menos sopa de pescado, cordero, manitas de cerdo y otros llamados productos capilares, lo que provocará un aumento de la inflamación y de las secreciones en la zona inflamada. La orquitis se infiltrará y extenderá aún más y agravará la enfermedad. síntomas. Coma alimentos menos picantes e irritantes. Estos afectarán las funciones fisiológicas normales de los testículos.
5. Intenta reducir el consumo de tabaco y de alcohol en la medida de lo posible. Fumar no sólo es perjudicial para los pulmones, sino también para los testículos.
6. Estar de pie o sentado durante demasiado tiempo también puede comprimir los nervios testiculares y provocar congestión en el apéndice testicular.
7. Los hombres que caminan 2 millas (aproximadamente 1,6 km) al día tienen la mitad de problemas de erección que los hombres que permanecen sentados durante largos períodos de tiempo. Trotar durante 20 minutos o levantar pesas durante 30 minutos todos los días tendrá el mismo efecto.
8. Prevenir las trampas. Los estudios han descubierto que los hombres que hacen trampa tienen más probabilidades de sufrir impotencia. Una de las principales razones es que la culpa provocada por hacer trampa se convierte en ansiedad, lo que interfiere durante mucho tiempo con los nervios del cerebro y conduce a la impotencia mental. Otra gran razón es el miedo a las ETS. Después de tener una aventura, algunos hombres sospecharán que están infectados con enfermedades de transmisión sexual, y esta preocupación se convertirá gradualmente en miedo. En casos graves, puede provocar rechazo de la vida sexual e impotencia.
9. Cuando un hombre bosteza, su pene también vibrará. Los hombres bostezan de forma más consciente, lo que ayuda a mejorar la función eréctil del pene.
10. Controlar el azúcar en sangre, porque la diabetes puede acelerar la enfermedad arterial, dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de impotencia. La diabetes, por otro lado, puede dañar los nervios y provocar una disminución en la velocidad a la que se transporta el estrógeno a través del cuerpo. Con el tiempo, JJ también se adormecerá.
También podrías ir a JJ a tomar el sol. Además de ir a la playa y a la montaña, cuando hace buen tiempo también puedes quitarte los pantalones y lucir tu sexo en la azotea donde nadie más pueda verte.
12. JJ debe limpiarse con frecuencia. Si hay prepucio, debes abrirlo y limpiar el interior con agua y jabón suave para mantener limpio el glande. Previene infecciones e inflamaciones.
13. Si hay pulgas en tu vello púbico, considera afeitarlo. Si tu vello púbico es demasiado largo, considera recortarlo adecuadamente.
14. Beba más agua y desarrolle hábitos de micción regulares. Las bacterias se pueden eliminar del tracto urinario para evitar infecciones del tracto urinario. Asimismo, es mejor orinar antes y después del sexo.
15. Intentar evitar el contacto de los genitales con productos y materiales químicos. Los hombres alérgicos a ciertos detergentes para ropa deben evitar volver a utilizar este producto.
16. Evita usar ropa demasiado ajustada o poco transpirable. Los ejemplos incluyen pantalones de cuero, jeans ajustados, ropa interior hecha de nailon u otras fibras sintéticas. Debido a que la ropa interior es demasiado apretada, la temperatura corporal normal afectará la calidad del esperma producido por los testículos.
17. Utiliza condones, practica sexo seguro, conoce a tu pareja y pídele que mantenga hábitos básicos de higiene de los genitales limpios (agua y jabón).
18. Si la lubricación es insuficiente, utilizar lubricante humano. Si tiene una reacción alérgica a los condones de látex, puede utilizar condones elaborados con membranas de animales.
19, insertar con cuidado. Una inserción incorrecta puede provocar infecciones, lesiones, dolor, sangrado e incluso fracturas JJ.
20. Enjuague los testículos con agua fría antes de tener relaciones sexuales, o envuelva todo el pene y el escroto con una toalla húmeda y fría, lo que puede reducir la temperatura de los testículos, ralentizar el flujo sanguíneo y eliminar la tensión. e inhibir la eyaculación precoz. Al bañarse, estimular repetidamente los testículos con agua fría y tibia puede ejercitar la capacidad sexual masculina.