¿Qué cosas necesitas saber acerca de vestirte para ir a la cama?
Desde una perspectiva de salud y bienestar.
Ciencia de la vestimenta:
1. La ropa interior debe estar hecha de algodón. El algodón no sólo es transpirable, sino que, lo que es más importante, es inofensivo para el cuerpo.
2. Ropa interior de mujer, preferentemente blanca. Los cambios en la leucorrea se pueden detectar a tiempo en cualquier momento. Anormal, consulte a un médico inmediatamente.
3. Preste atención a mantener calientes las partes expuestas del cuerpo humano y las articulaciones. El aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo humano desde estas partes. Por tanto, los resfriados son más comunes.
Las quemaduras y las enfermedades articulares son enfermedades comunes.
4. Cobertura primaveral, heladas otoñales. No te quites la ropa casualmente en primavera. Porque los humanos son diferentes de los animales comunes y no tienen las características de la hibernación. Pues bien, la primavera
es una estación con alta incidencia de enfermedades. No puedes agregar ropa al azar en otoño. Adáptate a los cambios de estación, especialmente a la llegada del invierno.
5. Definitivamente no es sólo el comportamiento, ni la temperatura.
Ciencia del sueño:
1. No comer 2 horas antes de acostarse. Para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal, aumente el efecto de conciliar el sueño y evite que las personas aumenten de peso.
2. Desarrollar reglas científicas y de buena vida. Los adultos deben conciliar el sueño entre las 10:00 y las 10:30 todas las noches. Por la mañana,
de 06:00 a 06:30, deberás levantarte puntual. Asegurar el funcionamiento normal de los meridianos del cuerpo humano. Se limpian los meridianos y se eliminan todas las enfermedades.
3. Dormir del lado derecho puede reducir la presión y la carga sobre el corazón. Propicio para la salud y la longevidad.
4. Recuerde: quedarse despierto hasta tarde acorta la vida y perjudica al organismo; acostarse tarde acelerará la pérdida de calcio en el organismo.