Los beneficios de darse un baño en otoño
2. El efecto de desintoxicar y nutrir la piel: tomar un baño puede abrir los poros de todo el cuerpo, permitiendo que la piel absorba completamente el vapor de agua, reponga la humedad y restaure la vitalidad y la humedad de la piel. Además, tomar un baño hará que sudes mucho y, al mismo tiempo, se depositará mucha suciedad, por lo que la piel quedará completamente limpia, mejorando así la capacidad respiratoria de la piel y haciéndola más hidratada y suave. .
3. Alivia eficazmente la fatiga: El baño puede calmar los nervios, liberar el estrés psicológico y bautizar el cuerpo y la mente.
4. Prevenir la artritis: las articulaciones del cuerpo humano son propensas al frío, lo que provoca la aparición de artritis. El baño puede proteger las articulaciones del cuerpo humano y la terapia de calor adecuada también puede prevenirla y aliviarla. .
5. Pérdida de peso: cuando el cuerpo se sumerge en agua tibia, la circulación sanguínea y linfática se activarán, acelerando el metabolismo en el cuerpo, logrando así el propósito de perder peso.
Datos ampliados:
Consejos de salud para el baño
40℃ es un límite importante. Los pacientes cardiovasculares deben tener cuidado.
Cuando la temperatura del agua supera los 40°C, la estimulación del cuerpo por la temperatura se potenciará, y entrarán en juego los nervios simpáticos. Su función es llevar el cuerpo y la mente a un estado de excitación. Para las personas con enfermedades crónicas como hipertensión, arteriosclerosis, enfermedades coronarias, etc., es un comportamiento peligroso bañarse con agua a una temperatura demasiado alta.
Con el lavado con agua caliente, los capilares de todo el cuerpo se dilatan y una gran cantidad de sangre dilata los vasos sanguíneos en la superficie del cuerpo. La sangre en órganos importantes como el corazón y el cerebro se reduce relativamente y se producen accidentes como este. ya que puede producirse un infarto de miocardio.
El tiempo de remojo depende de la temperatura del agua.
La hora del baño depende de la temperatura del agua, especialmente para personas con problemas de salud. Muchas personas no pueden sumergirse en agua caliente a más de 40 ℃ durante mucho tiempo. Remoje en agua a una temperatura superior a 42 ℃ durante 3 a 5 minutos, a 40 ℃ durante 10 minutos y a 37 ℃ a 39 ℃ en agua tibia durante 20 a 30 minutos.
Las personas que tengan problemas de salud deben intentar no sumergirse en agua al bañarse. Las mediciones muestran que cuando un adulto deja que el agua caliente le llegue a los hombros, la presión del agua en todo su cuerpo alcanzará unos 500 kilogramos. Esto puede causar molestias al corazón y los pulmones y ejercer presión sobre el cuerpo.
Puedes sumergir tu cuerpo en las costillas para mantener el corazón y los pulmones fuera del agua. El efecto de calentamiento de la temperatura del agua puede estimular el sistema de "circulación continua en el cuerpo" y promover la circulación sanguínea. El agua caliente también puede favorecer la eliminación del sudor y los desechos corporales de los poros, lo que tiene un efecto embellecedor en la piel.
Una persona sana puede sumergirse en agua al bañarse. El desplazamiento de su cuerpo le hizo perder peso, reducir la tensión muscular, relajar cuerpo y mente y mejorar su sueño.
Cuidado con bañarte después de beber
Bebe un poco de vino y date un baño caliente. Suena hermoso. De hecho, puede causar fácilmente enfermedades cardiovasculares. Los expertos cardiovasculares creen que después de beber alcohol, debido a la circulación sanguínea acelerada, durante el baño se consumirá una gran cantidad de glucosa almacenada en el cuerpo, lo que provocará una rápida caída de la temperatura corporal.
Al mismo tiempo, el alcohol inhibe las actividades fisiológicas normales del hígado, dificulta la recuperación del almacenamiento de glucosa en el cuerpo y puede provocar fácilmente un shock, que puede ser mortal en casos graves.
Por lo tanto, es mejor no ducharse inmediatamente después de beber. Algunas personas creen erróneamente que tomar un baño caliente puede aliviar la resaca, pero en realidad solo agravará la isquemia cardíaca. Si experimenta el "síndrome de la casa de baños", como mareos, opresión en el pecho o vértigo mientras se baña, también debe dejar de bañarse inmediatamente e ir al hospital para recibir tratamiento.
Bañarse para prevenir el "golpe de calor"
El golpe de calor es una enfermedad caracterizada por una disfunción del centro de regulación de la temperatura corporal y trastornos hídricos y electrolíticos provocados por la alta temperatura. Mucha gente piensa que el golpe de calor sólo se produce al tomar el sol en verano, pero también puede ocurrir al tomar un baño en invierno.
El invierno es muy frío y a mucha gente le gusta darse un baño. Si te bañas durante demasiado tiempo en un baño público, puedes sentir opresión en el pecho, dificultad para respirar, mareos o incluso desmayos.
Este es el mismo principio que el golpe de calor. Las puertas y ventanas del baño están cerradas y la humedad interior es mayor que la exterior. El cuerpo humano al principio se siente muy cómodo, los músculos se relajan y los capilares de la piel se expanden durante mucho tiempo. Mucha sangre sangra de la superficie del cuerpo, la sangre que regresa al corazón es insuficiente y el gasto cardíaco se reduce, lo que provoca un suministro de sangre insuficiente a los órganos internos y es propenso a sufrir síncope y otros accidentes.
Si desea bañarse en una bañera, lo mejor es bañarse primero en un baño tibio y luego pasar a un baño caliente. Ingrese al agua lentamente, comenzando desde las extremidades inferiores y entrando gradualmente al agua. No se duche inmediatamente después de comer y el baño debe estar ventilado. No es recomendable bañarse durante la menstruación, el embarazo, el hambre y los períodos de bebida. Coma adecuadamente dentro de los 30 minutos posteriores al lavado.
Al tomar un baño y sufrir un golpe de calor, se debe trasladar al paciente a un lugar ventilado y fresco y administrarle por vía oral agua ligera con sal.
Si los pacientes con presión arterial alta o enfermedad coronaria sienten opresión en el pecho y dificultad para respirar, pueden presionar el punto Renzhong, tomar las pastillas Suxiao Jiuxin y buscar tratamiento médico a tiempo.
Enciclopedia Baidu - Bañarse