¿De qué sirve remojar los pies antes de acostarse?

¿Para qué sirve poner los pies en remojo antes de acostarse? Remojar los pies antes de acostarse por la noche es una muy buena costumbre. En la vida diaria, remojar adecuadamente los pies antes de acostarse es bueno para el cuerpo. La persistencia a largo plazo puede ayudar a mejorar síntomas como el insomnio, el tinnitus y los mareos. Déjame compartir contigo los beneficios de remojar los pies antes de acostarte.

¿Para qué sirve poner los pies en remojo antes de acostarse? 1 1. Alivia la fatiga y ayuda a dormir.

Remojar los pies antes de acostarse. La temperatura agradable del agua puede mejorar nuestra circulación sanguínea, tiene un buen efecto para estimular la menstruación y activar los meridianos, puede eliminar la pesadez en piernas y pies y también tiene un efecto beneficioso. Buen efecto para aliviar la fatiga física. Además, remojar los pies antes de acostarnos puede activar nuestros nervios periféricos, regular el sistema endocrino y los nervios autónomos, facilitar la proliferación de las células cerebrales, estimular los parámetros de la corteza cerebral de forma benigna, ayudar a conciliar el sueño y aliviar los síntomas del insomnio. Se puede decir que es mejor que las pastillas para dormir. Mucho mejor.

2. Prevenir la muerte súbita

Muchas personas mayores mueren repentinamente durante el sueño, lo que está relacionado con muchas enfermedades físicas de las personas mayores, como latidos cardíacos irregulares, aumento de la viscosidad de la sangre, apnea, etc. . Remojar los pies antes de acostarse puede estimular eficazmente varios puntos de acupuntura en las plantas de los pies y lograr el efecto de calentar la menstruación. Cuando se abren los meridianos del cuerpo, se puede prevenir la muerte súbita.

3. Elimina enfermedades y fortalece el cuerpo

Como dice el refrán, “Las piernas de una persona envejecen primero”. El envejecimiento de las personas se siente en las piernas y en los pies, porque hay muchos. Puntos de acupuntura en nuestros pies, que están estrechamente relacionados con el cuerpo. Los órganos internos están conectados. Cuando el cuerpo envejece y surgen problemas, por supuesto las piernas y los pies reaccionarán. Si desea que sus piernas y pies sean flexibles, debe remojarlos con más frecuencia.

Remojar los pies y masajear las plantas de los pies antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a limpiar los meridianos, regular los órganos internos, promover el metabolismo y la circulación sanguínea, y es beneficioso para la presión arterial alta, los resfriados y la indigestión. , dolores de cabeza, insomnio, insuficiencia renal, neurastenia, etc. Muy buen efecto terapéutico auxiliar.

¿Para qué sirve poner los pies en remojo antes de acostarse? 2 1. Afecta el flujo sanguíneo. Al remojar los pies en agua caliente, a medida que aumenta la temperatura ambiente, los vasos sanguíneos alrededor de las piernas y los pies se expandirán y aumentará el flujo de sangre a la piel de los pies.

2. La enfermedad no se puede curar. La circulación local causada por remojar los pies en agua caliente durante un corto período de tiempo difícilmente tendrá un gran impacto en la circulación sistémica y ni siquiera afectará la temperatura corporal central, como un baño o una ducha. Por lo tanto, para las personas sanas, es posible que remojar los pies no cause muchos cambios físicos, por lo que es inútil esperar que remojar los pies trate diversas enfermedades.

3. El efecto del sueño es medio. Para las personas sanas, el baño de pies de corta duración a baja temperatura puede ayudar a conciliar el sueño, pero tiene poco efecto en las personas mayores y con problemas de sueño. Remojar los pies durante mucho tiempo a altas temperaturas también aumentará la temperatura corporal periférica y central al mismo tiempo, lo que no favorece el sueño.

4. No apto para todo el mundo. Para las personas con enfermedades vasculares subyacentes, como pacientes con venas varicosas o trombosis, así como para pacientes con enfermedades de la piel como el pie de atleta, remojar los pies todavía presenta ciertos riesgos para la salud. Si remoja los pies durante mucho tiempo y la temperatura es demasiado alta, provocará un volumen sanguíneo circulante efectivo insuficiente en todo el cuerpo debido a la vasodilatación local.

Beneficios de remojar los pies

1. Según la explicación médica, hay muchos puntos de acupuntura debajo de las plantas de nuestros pies humanos. Remojar nuestros pies en agua caliente no solo puede acelerar nuestra circulación sanguínea. , pero también estimular estos puntos de acupuntura permite que nuestro cuerpo humano logre efectos de cuidado de la salud. En general, es más apropiado remojar los pies a las 9 de la noche, que es el mejor momento para reponer los riñones.

2. Remojar los pies puede promover el metabolismo, fortalecer la circulación en el cuerpo y transportar sangre a las puntas de los pies, lo que puede reducir la aparición de enfermedades de alto riesgo como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, y accidente cerebrovascular. El agua debe estar lo suficientemente caliente pero no hirviendo, unos 45 grados centígrados. Agrega 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene efectos antiinflamatorios, esterilizantes y laxantes.

3. El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 15 a 30 minutos. Durante el proceso de remojo de los pies, debido a la circulación sanguínea acelerada del cuerpo humano, la frecuencia cardíaca es más rápida de lo habitual. Si el tiempo es demasiado largo, fácilmente aumentará la carga sobre el corazón. Además, debido a que fluirá más sangre a las extremidades inferiores, las personas con constitución débil son propensas a sufrir mareos debido al suministro insuficiente de sangre al cerebro e incluso desmayarse en casos graves. Entre ellos, se debe prestar especial atención a los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y a las personas mayores. Si siente opresión en el pecho o mareos, debe dejar de remojar temporalmente los pies y acostarse en la cama inmediatamente.

¿Para qué sirve poner los pies en remojo antes de acostarse? 3En primer lugar, remojar los pies en agua caliente es estresante. Remojar los pies antes de acostarse todos los días puede regular las funciones de sus órganos y mejorar su condición física. No solo puede aliviar la fatiga, sino también ayudarlo a dormir.

2. El baño de pies con agua caliente es un baño de pies, que es uno de los contenidos de la terapia de pies de la medicina tradicional china y también es un método de tratamiento externo de uso común. Los pies son la parte del cuerpo humano más alejada del corazón. En invierno, debido a la estimulación del frío, los vasos sanguíneos de los pies se contraen y se bloquea la circulación sanguínea, lo que fácilmente puede provocar diversas enfermedades.

En tercer lugar, remojar los pies en agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea local, ahuyentar el frío, promover el metabolismo y, por lo tanto, desempeñar un papel en el cuidado de la salud.

En cuarto lugar, añade 2 cucharadas de sal al agua tibia. La sal tiene propiedades antiinflamatorias, esterilizantes y favorecedoras de las deposiciones. Añadiendo unas rodajas de jengibre batido se puede disipar el frío y deshumidificar. Agregue una botella de vino de arroz u otro alcohol para promover la circulación sanguínea.

En quinto lugar, remojar tus pies en primavera ayudará a que el sol salga y despegue; remojar tus pies en verano eliminará el calor y eliminará la humedad; remojar tus pies en otoño humedecerá tus pulmones e intestinos; Los pies en invierno calentarán tu abdomen.

¿Cuáles son las desventajas de remojar los pies todos los días?

1. Remojar los pies: un "desastre" para los pacientes con trombosis.

Remojar los pies en agua caliente es perjudicial para pacientes con varices y trombosis venosa. ¿Qué tipo de proceso es este? Al remojar los pies en agua caliente, las arterias de los miembros inferiores se dilatan, especialmente cuando la piel está congestionada, y entra más sangre arterial a los miembros inferiores, sin embargo, la capacidad de retorno de las venas no aumenta;

Por lo tanto, para los pacientes con enfermedades venosas con mal reflujo u obstrucción, remojar los pies en agua caliente agravará la estasis sanguínea. Además, remojar los pies en agua caliente también puede causar que los capilares se rompan y se formen puntos de sangrado en los pies; con el tiempo, se formará pigmentación y la pantorrilla se pondrá negra; si el paciente con trombosis venosa está tomando anticoagulantes, el sangrado será más grave;

En segundo lugar, remojar los pies: empeora la oclusión arterial y la isquemia.

Aunque la oclusión arterial de las extremidades inferiores se manifiesta como isquemia de las extremidades inferiores, bañar los pies en agua caliente no puede expandir la oclusión. buques, lo cual es una lástima. Por supuesto, la expansión de las arterias no obstruidas sólo aumenta el flujo sanguíneo a los tejidos normales, mientras que los tejidos isquémicos pueden volverse más isquémicos debido al fenómeno del "robo de sangre". Además, las investigaciones médicas han concluido que el aumento de la temperatura ambiente puede aumentar el consumo de oxígeno de los tejidos y empeorar la isquemia. Es por esto que los pacientes con oclusión arterial adoptan los siguientes principios de tratamiento:

Elegir fármacos anticoagulantes o antiplaquetarios en lugar de vasodilatadores. Aunque la pierna isquémica esté fría, se debe prohibir el uso de terapia de hipertermia infrarroja con efecto calor.

3. Pies empapados: los pacientes con pie diabético se enfrentan a una amputación.

El pie diabético se puede dividir en tres tipos: tipo neuropatía, tipo isquémico y tipo mixto. Algunos pacientes con neuropatía pueden sentir especialmente frío en las piernas y los pies y le tienen miedo. Así que remojar los pies en agua caliente puede convertirse fácilmente en una opción cómoda. Trágicamente, una vez que la neuropatía está presente, el mecanismo de retroalimentación sensorial del dolor y la temperatura del agua se pierde.

Por eso los pacientes suelen seguir hirviendo agua sin darse cuenta incluso si han sufrido quemaduras graves. Los pacientes con pie diabético isquémico enfrentan problemas similares a la "enfermedad arterial oclusiva" mencionada anteriormente. Por lo tanto, si sufre de oclusión arterial de las extremidades inferiores y pie diabético, ¡remojar los pies a alta temperatura puede provocar una amputación!