¿Cuáles son los jugos vegetales para el acné? ¿Qué tipos de zumos de frutas y verduras antiacné existen?
1.Jugo de plátano y apio
Método de preparación: 1. Lavar el apio y cortarlo en trozos pequeños. 2. Los plátanos se deben comer con la piel. La piel del plátano es rica en nutrientes. Puedes remojar la cáscara de plátano en agua, lavarla y luego cortarla en trozos pequeños. 3. Coloque el plátano y el apio en el exprimidor, vierta la cantidad adecuada de agua y revuelva durante unos 2 minutos.
2. Zumo de sandía y espinacas
Método de preparación: 1. Pelar, descorazonar y cortar la piña en trozos pequeños. 2. La parte más nutritiva de la sandía son las semillas. Debes batirlas. 3. Lavar las espinacas y cortarlas en trozos pequeños. 4. Coloque el mango, la sandía y las espinacas en el exprimidor, vierta la cantidad adecuada de agua y revuelva durante unos 2 minutos.
3. Zumo de pomelo y mango
Método de preparación: 1. Pelar el mango, quitarle el corazón y cortarlo en trozos pequeños. 2. Pelar el pomelo y cortarlo en trozos pequeños. 3. Coloque el mango y el pomelo en el exprimidor, vierta una cantidad adecuada de agua y revuelva durante unos 2 minutos.
4. Zumo de manzana, zanahoria y miel
Método de preparación: 1. Pelar, descorazonar y cortar las manzanas y las zanahorias en trozos pequeños. 2. Ponga el mango y el pomelo en el exprimidor, vierta una cantidad adecuada de agua y miel y revuelva durante unos 2 minutos.
5. Leche de soja con pepino y menta
Ingredientes: Un pepino fresco, 1/2 litro de leche de soja, tres rodajas de menta.
Método de preparación: 1. Corta el pepino en trozos pequeños. 2. Triture el pepino, la leche de soja y la menta y revuelva.
6. Zumo de apio y pera
Coge una cantidad adecuada de apio, 1 tomate, 1 pera y medio limón. Después de lavarlo, póngalo en una licuadora y mézclelo con el jugo. Beber una vez al día.
El acné es causado principalmente por el fuego del corazón, el calor de los pulmones, el calor húmedo del bazo y el estómago y el estancamiento del qi del hígado. Elegir conscientemente alimentos con efectos refrescantes, disipadores de calor y desintoxicantes y consumirlos de forma adecuada logrará el objetivo de eliminar el acné. Coma más frutas y verduras frescas, que pueden desintoxicar y eliminar el calor.
7. ¿Cuál es el mejor producto para el cuidado de la piel?
Papaya
La papaya contiene una gran cantidad de vitamina C, que ayuda a iluminar y tensar la piel. También tiene provitamina A que puede promover la regeneración de la piel. Combina esencia de vitamina C. exfoliación. Todas las funciones del agente en uno. No sólo se puede utilizar como exfoliante facial, consumir papaya también puede tener grandes beneficios de belleza. La papaya también contiene enzimas digestivas y papaína, que ayudan a combatir la inflamación y reducir el enrojecimiento de la piel.
Recetas sencillas:
Batido de papaya, leche de almendras y miel son panaceas para el cuidado de la piel. O puedes intentar cocinar pescado con papaya, zanahorias y especias a base de cilantro y cebolla.
Yogur de Coco
La leche de coco tiene muchos beneficios para la salud. La fermentación de bacterias beneficiosas con agua de coco la convierte en un yogur de coco más beneficioso. Una taza de yogur de coco contiene 654,38+500 millones de UFC (unidad formadora de colonias) de probióticos. Este yogur casero tiene unas tres veces más probióticos que otros yogures. Estos probióticos pueden inhibir los microorganismos patógenos que causan el acné y los trastornos endocrinos, manteniendo la piel fresca. El yogur de coco contiene azúcares naturales que reemplazan el ansia de azúcar del cuerpo, que sin duda es el peor enemigo de la piel.
Receta sencilla:
Bebe una taza de yogur de coco en ayunas a primera hora de la mañana para ayudar a que los probióticos más activos hagan efecto.
Semillas de sésamo negro
Si te quedas despierto a menudo o te gusta beber alcohol, las semillas de sésamo negro pueden ayudarte a restaurar la elasticidad y el brillo de tu piel. Las semillas de sésamo negro son ricas en ácidos grasos esenciales, ácido oleico, aminoácidos, potasio y fibra. Rico en nutrientes, apto para cada comida.
Receta Fácil:
Espolvorea semillas de sésamo negro encima de tu ensalada favorita o cualquier otra comida.
Remolacha
La remolacha puede revertir la opacidad de la piel al estimular el sistema linfático, ayudar a que la piel apagada y apagada recupere su brillo y eliminar los desechos del cuerpo. La remolacha también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno hasta en un 400%, revitalizando la piel e incluso puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis y fortalecer la dermis de la piel.
Receta sencilla:
Unos 450 gramos de jugo de remolacha pueden mantener la piel blanca y sonrosada durante 12 horas.
Si no toleras el jugo de remolacha, puedes probar una ensalada de remolacha. También es posible preparar una ensalada mixta con remolacha y otras verduras, como espinacas.
Limón
El limón es un conocido producto blanqueador de la piel que ayuda a eliminar toxinas liposolubles y secreciones que pueden empeorar el acné y la piel grasa. El jugo de limón también emulsiona la grasa y ayuda a mantener la piel hidratada. La cáscara de limón también contiene flavonoides y limonoides, que pueden matar las bacterias en la boca y los intestinos y prevenir el acné causado por bacterias.
Recetas Fáciles:
¡Empieza bien el día con un vaso de agua tibia con limón! No es ningún secreto en el mundo de la belleza, pero para obtener mejores resultados de desintoxicación, necesitas al menos el jugo de medio limón. Si quieres añadir más limón a tu dieta, puedes condimentar tus verduras con limón y aceite de oliva o saltear tus verduras con ralladura de limón.
Repollo Morado
La col morada contiene las mismas antocianinas que los arándanos, que también son de color morado. Este fitonutriente ayuda a reducir las arrugas e inhibir la pigmentación. El contenido de vitamina C de la col morada es 6 veces mayor que el de la col común. Al mismo tiempo, el repollo morado también contiene sulforafano, que puede ayudar a eliminar las toxinas que causan las líneas finas.
Receta Fácil:
Esta refrescante ensalada de col lombarda es perfecta para la época de calor. Aunque el ritmo del otoño es imparable, cuando el "tigre del otoño" arrasa, lo mejor es tomar una ensalada de col morada con puré de zanahoria, aceite de oliva y zumo de limón.
Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricas en zinc, vitamina E, azufre y grasas omega-3, que pueden promover la curación de la piel, nutrirla y repararla, y mantenerla sana. húmedo. Son un producto de belleza imprescindible. Las semillas de calabaza también pueden ayudar a reparar imperfecciones cuando la piel está dañada.
Receta sencilla:
Se recomienda comer crudo. Porque los procesos de cocción como freír y hervir pueden destruir la delicada grasa. Sirva como refrigerio, como aderezo en ensaladas o agréguelo a batidos.
Jugo de tomate
Los tomates ricos en licopeno son el protector solar más natural, ayudando a prevenir los daños causados por los rayos UVA y UVB. Especialmente aquellos que van a la playa de vacaciones o nadan a menudo, lo mejor es beber un vaso de jugo de tomate fresco todos los días. Sin embargo, no confíe únicamente en los tomates para protegerse del sol. Aún así, debe utilizar protector solar. Por supuesto, los tomates también pueden mejorar la piel apagada.
Receta sencilla:
Para evitar residuos de pesticidas en la piel del tomate, lo mejor es beber un poco de jugo de tomate o hacer sopa de tomate.