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¿Qué marca de almohadilla de silicona es buena?
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上篇: 下篇: Definición de probióticosMiles de millones de bacterias habitan en el intestino y la superficie corporal humana, de las cuales más de 400 especies pesan hasta dos kilogramos. Algunas de ellas son dañinas para los humanos y se llaman bacterias dañinas; otras son bacterias beneficiosas y se llaman bacterias beneficiosas y hay bacterias patógenas condicionales en el medio, que son bacterias que pueden causar enfermedades humanas bajo ciertas condiciones; Las bacterias u hongos que son beneficiosos para los humanos en el cuerpo humano incluyen principalmente lactobacilos, bifidobacterias, actinomicetos, levaduras, etc. La investigación sobre las funciones de los probióticos comenzó a principios de la década de 1990 y varios productos "probióticos" para la salud han arrasado en todo el mundo. Al mismo tiempo, la investigación sobre los "probióticos" se ha convertido en un foco de investigación en todo el mundo. ¿Qué son los probióticos? La definición reconocida internacionalmente en el campo de la nutrición es que los probióticos son bacterias beneficiosas para el cuerpo humano y pueden utilizarse directamente como aditivos alimentarios para mantener el equilibrio de la flora intestinal. Se han desarrollado en el extranjero cientos de productos probióticos para la salud, entre ellos yogures, yogures, yogures y líquidos orales, tabletas, cápsulas, polvos, etc. Hasta ahora, los probióticos descubiertos por los científicos se pueden dividir aproximadamente en tres categorías, que incluyen: ① Lactobacillus (como Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus jejuni y Lactobacillus larmanganus) ② Bifidobacterium (como Bifidobacterium longum) Fibrobacterium, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium); ovatus, Bifidobacterium thermophilus, etc.); ③ Cocos grampositivos (como Streptococcus faecalis, Lactococcus, Streptococcus intermedius, etc.). Además, algunas levaduras y enzimas también pueden clasificarse como probióticos. ¿Cuáles son las funciones de salud de los probióticos? Algunos estudiosos extranjeros creen que sus funciones se pueden resumir en: ① prevenir y tratar la diarrea; ② aliviar los síntomas de la intolerancia a la lactosa; ③ prevenir el cáncer e inhibir las alergias; crecimiento tumoral. Los pacientes suelen tomar alimentos saludables que contienen probióticos para prevenir y tratar la diarrea. Hay más de 500 especies y billones de bacterias diferentes viviendo en los intestinos de las personas normales. La mayoría de las veces, prosperan con la moderación mutua. Una vez que se altera el equilibrio de la flora intestinal, se produce diarrea. En segundo lugar, el uso excesivo de antibióticos también puede provocar diarrea. Algunos centros médicos de Europa han probado soluciones orales que contienen lactobacilos, bifidobacterias e inulina como ingredientes principales para tratar la diarrea del viajero y han logrado buenos resultados. Otra función de los probióticos es la de prevenir infecciones vaginales. Un ensayo controlado doble ciego europeo en el que participaron 46 mujeres con antecedentes de infecciones vaginales por hongos lo confirmó. Cada paciente toma 150 ml de yogur que contiene una gran cantidad de probióticos por vía oral todos los días. Como resultado, la incidencia de infecciones vaginales fue mucho menor que entre las mujeres del grupo placebo. Esto se debe a que el Lactobacillus acidophilus del yogur puede inhibir la reproducción de Candida albicans en la vagina. Los científicos creen que la proliferación de bacterias probióticas en los intestinos puede promover y mejorar la inmunidad sistémica del cuerpo. En algunas ciudades europeas famosas por su longevidad (como las montañas del Cáucaso y los países a lo largo del mar Mediterráneo), los lugareños suelen beber yogur casero y rara vez padecen diabetes, enfermedades cardiovasculares y obesidad. Los estudios creen que esto está relacionado con la gran cantidad de probióticos que contiene el yogur. Desde la década de 1970 hasta la de 1990, una gran cantidad de experimentos extranjeros confirmaron que beber bebidas probióticas puede efectivamente reducir el colesterol sérico. Recientemente, un académico extranjero publicó un artículo en el que afirma que beber 200 ml de yogur fermentado con Lactobacillus acidophilus e inulina todos los días puede reducir los lípidos en sangre de pacientes con hiperlipidemia en un promedio de aproximadamente un 4,4%. Porque tanto el Lactobacillus acidophilus como la inulina tienen efectos hipolipemiantes. Además, los estudios informan que el consumo prolongado de grandes cantidades de probióticos puede prevenir el cáncer y las enfermedades tumorales, la pérdida ósea y la osteoporosis. ¿Por qué el cuerpo humano necesita complementarse con nuevos probióticos? Cuando las personas están enfermas, generalmente usan algunos antibióticos para tratar enfermedades infecciosas. Esto no solo mata las bacterias patógenas, sino que también mata algunos probióticos que originalmente son muy beneficiosos para el cuerpo humano. Esto conduce al debilitamiento de la resistencia del cuerpo y a la dificultad. en el tratamiento de la enfermedad. El departamento administrativo médico y de salud nacional concede gran importancia a esto y ha emitido algunas regulaciones pertinentes que exigen que la compra de antibióticos debe basarse en prescripción médica. Por un lado, sirve para evitar que los pacientes abusen de los antibióticos y, al mismo tiempo, también advierte a todos que los antibióticos pueden provocar efectos secundarios en el organismo durante el tratamiento de enfermedades. Bajo la influencia de una gran cantidad de antibióticos, es muy necesario que complementemos los probióticos a tiempo para mantener el equilibrio dinámico del cuerpo y restaurar la debida resistencia del cuerpo. Por otro lado, a medida que el cuerpo humano envejece, la cantidad de probióticos seguirá disminuyendo. Complementar los probióticos puede mejorar aún más la "capacidad de defensa del cuerpo" y ayudar a prevenir enfermedades. ¿La suplementación con probióticos causará efectos secundarios en el cuerpo humano? Aunque rara vez oímos hablar de los probióticos, a menudo estamos expuestos a ellos y los suplementamos de forma intencionada o no, pero lo que normalmente suplementamos es un solo tipo de probióticos. Por ejemplo, el kimchi, al que llamamos aperitivo, es apetitoso porque es rico en bacterias del ácido láctico; el yogur también es muy recomendado como bebida saludable por los expertos pertinentes porque es rico en bacterias del ácido láctico.