¿A qué deben prestar atención los diabéticos a la hora de comer de forma saludable en primavera, verano, otoño e invierno?

El invierno es la estación en la que es más probable que aumente el nivel de azúcar en sangre y también es un período difícil para el cuidado. Los pacientes diabéticos deben llevar todo tipo de protección en invierno para sobrevivir sin problemas. Cuando hace frío en invierno, puedes usar varias capas de calcetines para mantener los pies calientes, pero no es adecuado cubrirlos con mantas eléctricas, bolsas de agua caliente, etc. Evite hornear directamente los pies con un calentador para evitar quemaduras. Hay un aumento significativo en el número de pacientes diabéticos hospitalizados debido a niveles elevados de azúcar en sangre o complicaciones diabéticas en invierno. Los pacientes diabéticos tienen poca resistencia y son propensos a resfriarse si no se mantienen calientes durante el otoño y el invierno.

En verano conviene relajar adecuadamente la cantidad de alimentos básicos. Debido a la alta temperatura, muchas personas con diabetes pierden el apetito y comen menos. No hay gachas para el desayuno. El apetito disminuye en verano y muchas personas eligen papillas que son más fáciles de digerir. El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina, aumentar el consumo de calorías, promover el metabolismo del azúcar y las grasas y evitar la acumulación de grasa corporal. Por lo tanto, el ejercicio regular a largo plazo puede ayudar a controlar el azúcar en sangre.

Es la Fiesta de la Primavera, un día festivo. Todos regresan a casa para celebrar el Año Nuevo. Hay grandes pescados, carnes y platos ricos, pero los diabéticos deben tener cuidado. Querrá mantener su nivel de azúcar en los mismos estándares y no excederse. Después del comienzo de la primavera, coma más alimentos "negros", como arroz negro, castañas, hongos negros, etc. , ayuda a nutrir los riñones y resistir el frío en primavera. Comer más alimentos picantes en primavera ayudará al Yang Qi y al metabolismo, pero cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, el qi del hígado afectará el bazo, por lo que es probable que se produzcan síntomas de debilidad del bazo y del estómago en primavera. qi fuerte. Debemos seguir estrictamente el principio de "cobertura de resorte" y prestar atención a mantenernos calientes.

El nivel de azúcar en sangre tiende a subir en otoño, por lo que el cuidado de la salud es muy importante. En otoño, la gente debe acostarse y levantarse tarde, estar contenida y no expuesta, estar tranquila, indiferente y vacía. Si pierden lo que tienen en otoño, fácilmente se dañarán los pulmones. Al mismo tiempo, debido a que el apetito de las personas aumenta después del clima frío, los pacientes diabéticos deben prestar atención a controlar su ingesta total de calorías y no comer demasiado. Tenga cuidado de no comer demasiados alimentos crudos o fríos, incluidas frutas y bebidas demasiado frías. Comer demasiada comida fría puede hacer que el mal frío se acumule fácilmente en la cola. Acuéstese temprano por la noche y levántese tarde por la mañana.