Cinco cosas que hacer para deshacerse de un viejo resfriado antes de acostarse

Cinco cosas que hacer antes de acostarse para deshacerse de un viejo resfriado.

Duración: 15-30 minutos. Temperatura del agua: alrededor de 40 grados. Nivel del agua: 4 dedos por encima del tobillo.

En primer lugar, remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte.

Beneficios del remojo de pies

1. Favorece la circulación sanguínea. 2. Manténgase abrigado y evite el frío. 3. Prevenir los resfriados. 4. Que los viejos resfriados del cuerpo no tengan dónde esconderse.

En segundo lugar, masajear las plantas de los pies

Beneficios del masaje

1. El útero no está bloqueado y no está enfermo. 2. Ayuda al útero de las niñas a descargar mejor el aire frío. 3. Esos días del mes también pueden resultar muy relajantes.

En tercer lugar, bebe una taza de leche caliente antes de acostarte.

Una taza pequeña de leche caliente antes de acostarte no solo puede complementar el calcio, sino también ayudar a conciliar el sueño. Dormir bien por la noche puede hacer que su cuerpo sea más resistente a las enfermedades y prevenir la menopausia precoz. Si es intolerante a la lactosa, beba agua caliente y tome pastillas de calcio.

Cuarto, masajear el abdomen antes de acostarse

Beneficios del masaje:

1. Es bueno para la menstruación irregular y la dismenorrea. 2. Yang cálido y beneficio. Qi, reponiendo vitalidad. 3. Puede calentar el palacio, expulsar la humedad y eliminar la humedad.

5. Tomar una taza de té de frijoles rojos y cebada para eliminar la humedad por la mañana y por la noche.

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