¿Qué frutas deberías comer en otoño e invierno?

Las frutas aptas para el consumo en otoño e invierno incluyen manzanas, Sakyamuni, dátiles de invierno, naranjas, etc. Las manzanas contienen una variedad de nutrientes y son ricas en nutrientes. El consumo prolongado puede mejorar la inmunidad humana. Sakyamuni contiene azúcar, que es rica en calorías y puede reponer energía para el cuerpo humano. Los dátiles de invierno y las naranjas tienen un sabor agridulce y son ricos en nutrientes. El consumo prolongado puede reducir la aparición de enfermedades.

Frutas aptas para otoño e invierno

Las manzanas contienen vitamina A, vitamina C y vitamina E, además de pectina, fructosa, celulosa, calcio, potasio y sodio. Comerlos todos los días puede complementar la nutrición humana y promover la digestión gastrointestinal. También puede proteger la salud gastrointestinal y mejorar la inmunidad humana, reducir la probabilidad de enfermedades en otoño e invierno y es beneficioso para la salud.

Sakyamuni, también llamada chirimoya, es una fruta rica en calorías. Sakyamuni contiene azúcar, minerales, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos. En las estaciones frías de otoño e invierno, el consumo moderado de fruta Sakyamuni puede reponer energía y nutrición a tiempo, mejorar la resistencia del cuerpo, evitar enfermedades y resfriados, reduciendo así la aparición de enfermedades.

El fruto de la azufaifa de invierno es suave, redondo, dulce y crujiente. Es una de las frutas favoritas en otoño e invierno. Dongzao contiene una gran cantidad de aminoácidos, vitamina C, hierro, sodio, cobre y otros oligoelementos. El consumo prolongado puede acelerar el flujo sanguíneo, mejorar el metabolismo del cuerpo, eliminar el exceso de basura del cuerpo y tiene un efecto de belleza.

Las naranjas son de color dorado, de forma redonda y llenas de jugo, aptas para gustos agridulces. Están disponibles en otoño e invierno. Las naranjas contienen una gran cantidad de pectina, vitamina P, caroteno, ácido cítrico y otros ingredientes. El consumo prolongado puede promover la digestión gastrointestinal, mejorar la pérdida de apetito, proteger la salud gastrointestinal, mejorar la debilidad física y fortalecer el cuerpo.

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