El preparador físico entró y me ayudó a responder una pregunta.

Jaja, tal vez sea demasiado cómodo

Ojo con comer menos alimentos grasosos y más frutas y verduras.

Come lo menos posible por la noche y toma snacks tarde en la noche.

Está bien si lo reduce deliberadamente, pero es fácil recuperarse.

Se recomienda desarrollar unas buenas condiciones de vida y evitar comer en exceso.

Si simplemente comes menos alimentos grasos en la cena, creo que verás resultados evidentes después de un mes.

Si tienes abdomen bajo, haz más ejercicios para el bajo abdomen. No hagas demasiado a la vez.

Paso a paso.