¿Cómo proteger tus pies después de escalar?
Método/Pasos
Hornea sopa de jengibre y remoja tus pies. No te dolerán los pies inmediatamente después de regresar de la caminata. Por lo general, te dolerán al día siguiente, por lo que debes preparar sopa de jengibre para remojarlos. Remojar los pies en sopa de jengibre puede promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor en los pies. También puede aplicar una toalla empapada en sopa de jengibre en las articulaciones de las piernas mientras los remoja. Este método es el más utilizado por los editores y es muy eficaz y conveniente. Al día siguiente ya no me dolían las piernas.
Frotar las articulaciones de las piernas con vino. Para aquellos que sienten dolor en las articulaciones después de regresar, además de remojar los pies, también pueden limpiarse las articulaciones de las piernas con vino y hay que limpiarse los tobillos. Frotar vino puede ser una forma eficaz de aliviar el dolor de pies durante las partes más estresantes de la escalada.
Masajea tus piernas. Las personas que no escalan montañas con frecuencia pueden sufrir calambres durante la escalada. Cuando regresen, definitivamente sentirán algo de dolor en las piernas. En este momento, lo mejor es masajear sus piernas para relajar los músculos y aliviar el dolor.