Para mantener la salud durante el equinoccio de otoño, puedes beber gachas de verduras. ¿Qué tipos de papillas vegetales existen para nutrir y prevenir la sequedad otoñal?
1 Gachas de arroz glutinoso con almendras, una buena forma de nutrir el cuerpo:
Las almendras son un muy buen alimento que Puede hidratar los pulmones, complementar con muchas vitaminas es una buena opción para todos. Hay muchas formas de comer almendras, la mejor es cocinar gachas con cebada, porque las dos se complementan y se puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Pero lo que hay que saber es que las almendras se dividen en almendras dulces y almendras amargas, y las almendras dulces tienen un mejor efecto humectante en los pulmones. Beber más gachas de cebada y almendras en otoño puede nutrir el cuerpo humano y ayudar a las personas con problemas respiratorios.
2. Gachas de Tremella fuciformis y dátil rojo, imprescindible en otoño:
Tremella fuciformis es conocida como la campeona entre los hongos, lo que demuestra lo nutritivo que es Tremella fuciformis. Según investigaciones realizadas por científicos, Tremella fuciformis es rica en goma vegetal natural y tiene el efecto de nutrir el yin. ¡Se puede decir que comer más Tremella fuciformis puede garantizar una piel sana! Los dátiles rojos son muy buenos para el cuerpo humano. Dependiendo de la suerte, pueden reponer el qi y la sangre. Por lo tanto, la papilla de hongos blancos y dátiles rojos es el mejor alimento nutritivo en otoño.
3. La papilla de arroz blanco con ñame llena el cuerpo de nutrientes:
En otoño, el ñame es un muy buen alimento porque contiene muchos oligoelementos con alto valor nutricional. los mocos son buenos para la piel y el ñame contiene muchas proteínas y vitaminas, que definitivamente pueden nutrir y ayudar a la digestión, por lo que usar arroz para hacer gachas de arroz blanco con ñame es definitivamente la primera opción.