Bajar de peso no se trata de no comer, sino de comer para adelgazar para estar delgada y bella.

Alimentos bajos en calorías y grasas: algas marinas; lechuga; champiñones enoki; zanahorias; judías verdes; para adelgazar: durián; mangostán; azufaifo; caña de azúcar;

Alimentos bajos en grasas y ricos en proteínas: pechuga de pollo; pescado; carne de vieiras; carne de muslo de pollo; : manzana; naranja; papaya; pomelo; kiwi; tomate cherry; brotes de frijol mungo; clara de huevo.

Alimentos básicos bajos en carbohidratos: cebada; batatas; avena; maíz; patatas moradas;

Alimentos que favorecen el nuevo envejecimiento: cebollas; pimientos; tomates; café negro; rábano blanco;