¿Cuáles son algunas recetas saludables caseras para el otoño?

1. Selección de alimentos básicos y frijoles: arroz, mijo, maíz, trigo sarraceno, cebada, trigo, arroz glutinoso, arroz integral, sorgo, tofu, leche de soja, lentejas, etc.

2. Verduras a elegir: brotes de soja, coliflor, espinacas, zanahoria, berenjena, raíz de loto, boniato, patata, ñame, malanga, apio, col china, lechuga, col, calabaza, castaña de agua, neodimio, los hongos esperan.

3. Carne a elegir, huevos y leche: cordero, ternera, pato, pescado, lomo de cerdo, pulmón de cerdo, carne de tortuga, pollo sedoso, oreja de mar, anguila, huevos, leche.

4. Selección de frutas: naranjas, pomelos, uvas, caquis, peras, manzanas, dátiles, plátanos, espinos, fresas, etc.

5.Otros: castañas, nueces, cacahuetes, semillas de sésamo, miel, goji, hongo blanco, caracoles, etc.