Consejos para el cuidado de la piel en otoño
1. Hidratación:
1. Es necesario complementar alimentos ricos en colágeno, vitaminas y minerales para mejorar la nutrición de la piel y potenciar la capacidad de almacenamiento de agua. Por lo tanto, es más apropiado tomar sopa saludable y decocción de la medicina tradicional china en otoño.
2. Es necesario reponer agua después del baño en otoño, pero también es necesario mejorar la base de la piel y potenciar la capacidad de almacenamiento de agua. Puedes hacer más mascarillas vegetales según convenga. Además de agua humectante, también puedes agregar agua humectante y loción humectante para realizar más pasos de humectación.
2. Hidratación:
1. Asegúrate de beber más agua en otoño para asegurar el aporte de humedad a la piel desde el interior. No bebas agua cuando tengas sed. Porque el agua puede favorecer la excreción de metabolitos y regular el pH de la piel.
2. No realice baños prolongados en otoño, de lo contrario se producirá fácilmente una evaporación excesiva del agua. Puede reducir adecuadamente el número y la duración de las duchas. Elija un gel de ducha humectante, preferiblemente no jabón, y asegúrese de aplicar una loción humectante después del baño.
3. A la hora de lavarte la cara en otoño, debes elegir agua fría. Si tienes piel alérgica, puedes elegir agua tibia, no demasiado caliente. Elija un limpiador facial suave cuando se lave la cara y aplique loción humectante y crema nutritiva después de la limpieza.
3. Baño de pies:
1. Además de la hidratación directa, el cuidado de la piel en otoño también se puede realizar de forma indirecta. Un baño de aceite esencial es una buena opción, o un simple baño de leche, pero la temperatura del agua debe controlarse por debajo de 37 grados centígrados y no debe exceder los 20 minutos.
2. El baño de pies es una buena forma de mantener la salud y el cuidado de la piel. Remojar los pies antes de acostarse puede promover la circulación de la sangre y el sistema linfático, eliminar la fatiga y llenar la piel de vitalidad.
Consejos para el cuidado de la piel en otoño
1. Limpiar suavemente para evitar irritar la piel. Cuando cambian las estaciones, lo mejor es dejar de lado los limpiadores fuertes en verano y utilizar productos de limpieza suaves para evitar lavar los aceites que necesita la piel. Además, elegir productos de limpieza con espuma densa también es una de las formas de reducir la irritación.
Asegúrate de recordar que el lavado de cara es un "lavado con burbujas", que utiliza burbujas densas y apretadas para limpiar cada parte de la piel, en lugar de tocar la piel directamente con las manos.
2. Comer comida menos picante. Los alimentos picantes incluyen chiles, pimientos, canela, jengibre, cebollas verdes y vino, especialmente jengibre. Estos alimentos son calientes y pierden mucha agua durante el proceso de cocción, por lo que es fácil enojarse después de comer, lo que agrava el daño de la sequedad otoñal a nuestro cuerpo humano. .
Aunque el jengibre tiene muchos beneficios, contiene gingerol, que puede estimular la secreción de jugo gástrico y favorecer la digestión. El jengibre también contiene gingerol, que puede reducir la aparición de cálculos biliares. Pero lo mejor es comer menos o no comer en otoño. El clima otoñal en sí es seco y seco, lo que es perjudicial para los pulmones. Además, es más probable que comer jengibre picante dañe los pulmones y agrave la pérdida de agua del cuerpo.
3. Reponga el agua a tiempo para evitar una pérdida excesiva de agua.
Después del otoño, el clima es seco, la humedad del aire es baja y la piel pierde agua. Se debe prestar especial atención a la reposición de agua para mantener la piel húmeda. Debido a la gran diferencia de temperatura en otoño, la resistencia de la piel a las infecciones bacterianas disminuye debido al clima frío y caliente. Por lo tanto, reponer suficiente agua en otoño para evitar una pérdida excesiva de agua es la medida de cuidado de la piel más básica y primaria para las mujeres.
4. No cambies los productos de cuidado de la piel inmediatamente.
Cuando cambian las estaciones, la mayoría de las chicas están ansiosas por limpiar sus tocadores. De hecho, no cambies tus productos para el cuidado de la piel a principios de otoño. Debido a que el clima cambia frecuentemente cuando cambian las estaciones, a la piel, que está en contacto más cercano con el mundo exterior, le resulta difícil adaptarse. Cambie los productos para el cuidado de la piel gradualmente y observe los cambios en la piel en cualquier momento.
5. La frecuencia de la exfoliación debe ser la adecuada.
En la piel dañada por los rayos ultravioleta, la acumulación de queratina envejecida provoca una piel apagada. La exfoliación se incluye oficialmente en la agenda en esta época. La cutina envejecida con textura desordenada y la melanina epidérmica también se metabolizan, frenando la acumulación de acné, y se resuelven la mitad de las toxinas residuales en verano. Pero no exfolies demasiado porque estás impaciente o estimularás la inflamación. Siempre que sea 1-2 veces por semana (las pieles grasas se pueden exfoliar unas cuantas veces más, las pieles secas se pueden exfoliar una vez por semana y media. Después del invierno, la acumulación de cutículas se ralentiza, reduciéndola a una vez). una semana es suficiente.
6. Reponer la esencia hidratante
Después del tónico, es posible que la loción por sí sola no quede lo suficientemente espesa, pero la crema se sentirá demasiado grasosa. ¡En este momento, también puedes usar esencia humectante para conectar los dos! La esencia humectante a base de agua puede capturar una gran cantidad de humedad sin aumentar la carga sobre la piel y es más efectiva que simplemente usar una loción.
7. Las mascarillas faciales hidratantes son más efectivas cuando se aplican con regularidad.
La similitud entre los frikis del cuidado de la piel es que su piel es mejor que la de otras, ¡y las mascarillas hidratantes son las más efectivas! Además de resolver el problema de la cara seca, los poros sueltos de las mejillas también se encogerán debido a que se llenan de humedad, lo que las hará lucir más elásticas.