Autumn Detox Series Belleza y Adelgazamiento

Se acumulan demasiadas toxinas en el cuerpo, lo que no sólo afecta nuestra salud sino que también ralentiza nuestro metabolismo. La desintoxicación en otoño es imperativa. Déjame enseñarte cómo desintoxicarte en otoño para que puedas estar bella y delgada.

Es necesario conocer las cuatro principales desintoxicaciones: desintoxicación de la piel, desintoxicación del colon, desintoxicación de los riñones y desintoxicación de los pulmones.

Desintoxicación de la piel

La piel es el principal órgano de desintoxicación y pertenece al meridiano del pulmón. Debido a que los pulmones y el intestino grueso se dividen en partes exterior e interior, la piel puede reflejar la salud del intestino grueso. Una vez limpio el intestino grueso, la piel quedará naturalmente transparente y brillante. Si tenemos problemas en la piel significa que el cuerpo está eliminando toxinas que no pueden ser eliminadas por los pulmones y el intestino grueso.

◎Métodos de ducha fría y caliente:

Esta es una ducha bastante emocionante. Aumenta nuestra circulación sanguínea y la resistencia al frío.

Ejercicio:

Abre el agua caliente durante 2 a 3 minutos, luego cambia a agua fría durante 30 segundos, repite tres veces. Cuando cambie el agua fría por primera vez, cierre lentamente el agua caliente y el agua pasará de caliente a fría nuevamente. Para mantener el cuerpo caliente, cruza las manos debajo de las axilas y mantén los pies rebotando.

◎Método de cepillado con piel seca:

Usar un cepillo natural o una esponja vegetal para cepillar la piel puede eliminar las células muertas del cuerpo y estimular la circulación sanguínea. Puedes bañar tu piel directamente después del cepillado en seco sin jabón. Al cepillarse los dientes, cepille hacia el intestino grueso.

Desintoxicación colonrectal

◎Cómo limpiar frutas y verduras:

Las frutas frescas son los mejores limpiadores corporales. Sus fibras naturales actúan como un cepillo, ayudando a eliminar los desechos y a mantener limpio el intestino grueso. Las frutas y verduras nos aportan nutrientes para un colon sano. Beber zumos de frutas y verduras de forma habitual puede ayudarnos a resolver las toxinas acumuladas en el organismo.

Ejercicio:

1. Jugo de limón: 1 limón, añadir 1 taza de agua tibia, beber en ayunas por la mañana, puede limpiar los riñones y aliviar el estreñimiento.

2. Jugo de sandía: Cuando los riñones estén inflamados, comer 1 trozo de sandía cada media hora. Puedes comer sandía durante 1 a 3 días sin comer otros alimentos. Esto es ayuno. Una forma es limpiar los sistemas digestivo y excretor.

3. Manzanas y zanahorias: cortadas en rodajas y consumidas, ¡también son buenas limpiadoras de colon!

Desintoxicación renal

◎Método turco para equilibrar la desintoxicación renal

Ejercicio:

Triture 1 taza de semillas de sandía y agregue 12 tazas de agua hirviendo. durante 3 minutos, filtrar, mantener 4 tazas a temperatura ambiente, guardar el resto en el refrigerador y beber 1/3 de taza de sopa de semillas de sandía cada 1 hora. Para tomar sopa de semillas de sandía debes seguir la siguiente receta de tres días:

Desayuno: Comer sandía

Almuerzo: Beber yogurt o Yakult, vegetales crudos y cocidos, desnudo (garganta) pan de trigo (o arroz)).

Cena: peras al vapor o manzanas hervidas con yogur o leche de soja, lo que quieras.

Después de 3 días, la sopa de semillas de sandía y el desayuno de sandía continuarán durante 14 días, y el resto de comidas serán principalmente comidas vegetarianas naturales. ※.

◎Método para eliminar cálculos renales

Práctica:

Si bebes 1 docena de jugo de limón y agua tibia durante 7 días consecutivos, se excretará grava desde la uretra. Con el método de drenaje ligero, puedes agregar agua a un limón al día y escurrirlo lentamente durante varios meses. Beba de 6 a 8 vasos de agua entre semana, así que beba a sorbos.

Hervir 1 cucharada de diente de león (seco) y 4 tazas de jugo de manzana durante 10 minutos y colar. Beba 2/3 de taza tres veces al día.

Las personas con función renal deficiente o debilitada pueden complementar el magnesio. ※.¡Como las verduras de color verde oscuro, los cereales integrales y los frijoles, son ricos en magnesio!

Cuando los riñones o la uretra están inflamados, puedes comer todo lo que quieras durante 2 días consecutivos, pero no ingerir otros alimentos. ※.

Desintoxicación pulmonar

La forma más sencilla de desintoxicar los pulmones es salir a caminar a la playa o al bosque y respirar profundamente. Utilice caminar, especialmente cuesta arriba, para aumentar su capacidad pulmonar. Lo mejor es hacer ejercicios de respiración profunda durante media hora todos los días. La forma más sencilla es caminar rápido, pero asegúrese de elegir un lugar con aire fresco.

La flema es el canal de desintoxicación pulmonar. Las personas con estreñimiento, fumadoras o que viven en un ambiente contaminado también tienen mucha flema, por lo que debemos considerar cómo eliminar la flema evitando la contaminación. En la dieta china, la sopa de hongos blancos mal cocida puede ayudar a desintoxicar los pulmones.

El ajo ayuda con infecciones pulmonares como enfermedades pulmonares y neumonía.

Puedes comerlo crudo o mezclarlo con un ungüento (como vaselina) y usar calcetines para dormir durante la noche. Si se trata de neumonía, se curará inmediatamente. Hacer gárgaras con aceite de semilla de girasol puede reducir la flema. Si se puede combinar con la desintoxicación del intestino grueso y la desintoxicación de los pulmones, el efecto será aún mejor.

Alimentación: Elige frutas, verduras y cereales light y naturales, y evita alimentos procesados, aceites, azúcar, sal y productos de harina.

Si tienes tos, debes prestar especial atención a una dieta ligera y natural, ya que los alimentos fritos y grasosos pueden provocar tos.