No puedo perder peso

Se recomienda dieta y ejercicio en lugar de pastillas para adelgazar.

Hacer dieta no significa no comer, comer sólo siete veces más y reducir la cantidad de comida que se ingiere. Lo mejor es comer sólo un tipo de fruta por la noche. Si no puedes aguantar, puedes comer papilla, pero no puedes comer nada más después de las comidas y no puedes beber agua.

En cuanto al ejercicio, creo que lo mejor es hacerlo antes de acostarse, y lo mejor es hacer ejercicio anaeróbico después del ejercicio aeróbico. Puedes probar el hula hula durante media hora.

¡Te deseo éxito!