¿Qué alimentos se pueden comer regularmente durante el cuidado de la salud en otoño para prevenir la anemia y complementar la nutrición?

El espino tiene un buen efecto apetitoso y digestivo. Además, puede promover la circulación de la sangre y el qi. Los expertos recomiendan que si quieres estar bella y saludable, bebas una taza de té de espino todos los días. El espino tiene el efecto de reducir el colesterol y la presión arterial, además de efectos diuréticos y calmantes. Puede fortalecer el corazón, aumentar el flujo sanguíneo coronario, dilatar los vasos sanguíneos y hacer que la piel se vuelva rosada. Se puede decir que el espino es un alimento que toda mujer debería comer.

La raíz de loto tiene el efecto de fortalecer el bazo y nutrir el estómago. Comer raíz de loto cruda puede promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Por eso ahora muchas personas están interesadas en la raíz de loto fría, que sabe bien, especialmente aquellos que sufren de sangrado postoperatorio abundante. Comer raíz de loto también puede reducir la pérdida de sangre. El otoño es también la estación en la que se comercializan raíces de loto. Por lo tanto, simplemente come un poco de raíz de loto apropiadamente.

El ñame también es bueno para reponer sangre y tiene el efecto de reponer sangre. Los ñames pueden nutrir el qi, fortalecer el bazo y el estómago y pueden combinarse con alimentos y medicamentos tonificantes de la sangre para mejorar el efecto tonificante de la sangre. Los médicos generalmente recomiendan que las personas después de la cirugía coman más ñame, porque el ñame contiene mucina, que es una mezcla de varios azúcares y proteínas que pueden proporcionar una gran cantidad de nutrientes al cuerpo humano. El ñame es un buen producto para la belleza y la belleza. Las mujeres que aman la belleza pueden comer más.

De hecho, existen muchos alimentos que nutren la sangre, como la gelatina de piel de burro, el maní, la caña de azúcar, las moras, los dátiles rojos, las pasas, el hígado de cerdo, etc. Además, las farmacias también tienen medicamentos que reponen sangre específicamente, pero el contenido de estos medicamentos suele ser bajo y no pueden cumplir con los requisitos finales para reponer sangre, por lo que reponer sangre aún requiere atención diaria. Las personas con anemia pueden comer más alimentos que reponen la sangre, pero no es apropiado comer más alimentos que reponen la sangre.