¿A qué debes prestar atención al inicio del invierno?
1. Manténgase abrigado: a medida que baja la temperatura, puede mantener la temperatura de su cuerpo usando varias capas de ropa, y puede agregar o quitar ropa de acuerdo con los cambios en las temperaturas interiores y exteriores.
2. Dieta: Durante el comienzo del invierno, la dieta es principalmente tónica y se comen alimentos más nutritivos, como repollo, hongo blanco, baya de goji, pera y kiwi. Evite el consumo excesivo de alimentos picantes, asados, fritos y otros, y beba más agua hervida.
3. Ejercicio: Después del comienzo del invierno, el clima se vuelve más frío y muchas personas tienden a volverse perezosas. Realizar ejercicio físico puede ayudar a mantener la excitación cerebral, mejorar la función de regulación de la temperatura del sistema nervioso central y mejorar la resistencia al frío.
4. Mantener una buena actitud: A principios de invierno, las personas son propensas a sufrir cambios de humor. Mantener una buena actitud, decir palabras auspiciosas y ganar dinero con amabilidad puede ayudar a regular la salud física y mental.
5. Ajusta tu tiempo de trabajo y descanso: A medida que los días se acortan, necesitas ajustar tu tiempo de trabajo y descanso de forma adecuada para asegurarte de dormir lo suficiente todos los días y sentirte lleno de energía.
El inicio de las costumbres invernales
1. El emperador da la bienvenida al invierno: El día del inicio del invierno en la antigüedad, el emperador tenía la etiqueta de salir a recibir al invierno. invierno, mostrando reverencia y respeto por los dioses. Además, a principios del invierno, existe un sistema para entregar ropa de invierno a los ministros y expresar su simpatía a las personas solitarias.
2. Para compensar el invierno: Al comienzo del invierno, existe la costumbre popular de compensar el invierno. La gente come alimentos calientes como cordero, ternera y pollo para nutrir el cuerpo y protegerse del frío.
3. Plantar rábanos a principios de invierno: Hay un dicho popular que dice "plantar rábanos a principios de invierno y conseguir repollo cuando haya poca nieve". Al comienzo del invierno, la gente está ocupada pelando rábanos para evitar que resulte difícil almacenarlos debido a las heladas.
4. Comer bolas de masa: En las zonas del norte, la gente está acostumbrada a comer bolas de masa a principios del invierno. Las bolas de masa simbolizan el reencuentro y la felicidad familiar, así como la calidez cuando llega el invierno.
5. Adoración a los antepasados: Durante el comienzo del invierno, existe la costumbre popular de adorar a los antepasados. La gente preparará algunos sacrificios, como pasteles, frutas, vino, etc. , y colocado frente a o frente a las tumbas de los antepasados para expresar respeto y memoria por los antepasados.