¿A qué deben prestar atención las personas delgadas en su atención médica?

1. Sanación espiritual. A menudo se dice que las personas delgadas están irritables e irritables debido a la deficiencia de yin y al fuego excesivo. Por lo tanto, las personas delgadas deben fortalecer el autocontrol, especialmente seguir la "inacción" y "mantener el espíritu" en el "Huangdi Neijing", y desarrollar conscientemente el hábito de estar tranquilos y serenos en la vida y el trabajo, deben evitarlo; indiferentes a los demás; luchar por cuestiones de principios para reducir la ira; deberíamos participar menos en actividades recreativas que impliquen competencia por la victoria o la derrota.

2. La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son adquiridos. El crecimiento y desarrollo del cuerpo humano y todos los nutrientes necesarios para sustentar la vida dependen del suministro del bazo y del estómago. Si el bazo y el estómago están débiles, el crecimiento y el metabolismo del cuerpo se verán gravemente afectados. Por tanto, fortalecer el bazo y el estómago es algo a lo que las personas delgadas deben prestar atención. Si tiene distensión abdominal y heces blandas después de una comida, significa que la función de absorción no es buena y el bazo es el responsable. Puede tomar algunos medicamentos para mejorar el Qi, como las píldoras Buzhong Yiqi, y tener cuidado de no comer alimentos crudos, fríos o grasosos. Si no puedes comer, culpa a tu estómago. Cuando prestes atención a tu estómago, puedes tomar algunas pastillas Xiangsha Liujunzi o similares. Si no puedes comer ni digerir bien, debes reponer el bazo y el estómago.

3. Acondicionamiento de la dieta. El principio básico es que es nutritivo y fácil de digerir. La razón por la que es necesario comer alimentos más nutritivos es porque la delgadez en sí es causada por la desnutrición. La rica nutrición aquí se refiere a la función de complementar esencias, sangre y fluidos corporales, como sésamo, miel, lácteos, caña de azúcar, pescado, tofu, etc. Si es posible, se puede comer nido de pájaro, hongo blanco, pepino de mar, mejillón, carne de tortuga, carne de tortuga de caparazón blando, pato viejo, etc. Pero conviene comer productos menos picantes y secos como cebolla, jengibre, ajo, puerro, cebolleta y pimiento para evitar echar más leña al fuego.

4. Ajuste ambiental. Las personas delgadas suelen sufrir inflamación debido a la deficiencia de yin y a la hiperactividad de yang, que se manifiesta como fiebre en manos y pies, sequedad de boca y garganta. A menudo tienen miedo al calor y les gusta el frío. Son propensos a resfriarse en invierno y sentirse incómodos en verano. . Por eso, en el caluroso verano, conviene prestar atención para escapar del calor. Si es posible, lo mejor es viajar a la playa y a la montaña. El clima en otoño es seco y "la sequedad daña el yin". Las personas delgadas deberían prestar más atención a nutrir el yin en otoño. El ambiente de la sala de estar debe ser tranquilo y es mejor vivir en una casa orientada al sur.

5. Mejora la calidad del sueño. Porque durante el sueño, la tasa metabólica basal del cuerpo disminuye y aumenta la síntesis corporal. Las personas que suelen tener problemas para dormir por la noche tienden a estar más delgadas. Por tanto, las personas delgadas deberían dormir bien.