Asegúrese de apagar las luces cuando duerma, especialmente si los niños duermen con las luces encendidas. ¿Qué daño causará?
1. Dormir sin apagar las luces provocará una baja inmunidad del bebé. Cuando su bebé duerme por la noche, su cuerpo secreta algo llamado melatonina para prevenir el daño celular. Si mantiene las luces encendidas por la noche, la secreción de melatonina se reducirá y, en consecuencia, también se reducirá la inmunidad del bebé.
En segundo lugar, no apagar las luces por la noche provocará baja estatura. La noche es el período pico para la secreción de la hormona del crecimiento en el cuerpo, pero si las luces se mantienen encendidas, automáticamente pasará al día, por lo que el nivel de secreción de la hormona del crecimiento no alcanzará el nivel alto durante la noche y el niño crecer naturalmente.
En tercer lugar, dejar las luces encendidas durante la noche puede dañar la visión. Aunque tengas los ojos cerrados cuando duermes por la noche, la luz seguirá penetrando a través de tus párpados e irritando tus ojos. Los ojos de mi hijo son frágiles. Si estoy expuesto durante mucho tiempo, mis retinas se dañarán y será más probable que miopía.
El punto 4 no puede entrar en sueño profundo si la luz no está apagada. La luz bajo cualquier circunstancia puede provocar una especie de estrés psicológico, haciendo que el bebé dormido se sienta inquieto e inquieto, dificultando conciliar el sueño. Pero si duerme bajo la luz durante mucho tiempo, su tiempo de sueño se acortará y seguirá levantándose por la noche.
En quinto lugar, dormir con las luces encendidas puede provocar una pubertad precoz en los niños. Dormir con las luces encendidas reducirá la secreción de melatonina del niño, alterará el sistema del sueño y estimulará el estrógeno endocrino de los folículos.
Por eso lo mejor es apagar las luces al dormir, especialmente para el crecimiento y desarrollo de tu hijo.